مي توانم اراده خود را قوي کنم!

مردم همواره افراد توانمندي را که در زندگي خود به موفقيت هاي بزرگي نايل شده اند و نيروي اراده و تاديب نفس از خود به نمايش گذارده اند، مورد ستايش و احترام قرار مي دهند، افرادي که در تمام عرصه هاي زندگي تنها با نيروي اراده، تاديب نفس و بلند همتي زندگي خود را بهبود بخشيده، مهارت هاي جديدي را فراگرفته و بر مشکلات فايق آمده اند.
واقعيت آن است که اين نيروهاي باطني، مختص افراد بخصوصي نيست و هر فردي قادر است توسط آموزش هاي عملي به درجات رفيعي از نيروي اراده و تاديب نفس دست يابد. نيروي اراده و تاديب نفس مهمترين و سودمندترين عناصر براي دستيابي به موفقيت هستند.

نيروي اراده چيست؟
 

نيروي باطني براي اتخاذ تصميمات، اقدام به کار، اداره و انجام اهداف و وظايف تا زمان تحقق يافتن آنها علي رغم تمام موانع، دشواري ها، مشکلات و رنج هاي دروني و خارجي اراده ناميده مي شود. نيروي اراده توانايي غلبه بر تنبلي، وسوسه ها و عادات منفي و دستيابي به اهداف را، ولو آن که آن اهداف دشوار، خسته کننده و مغاير عادات و خلق و خوي شما باشند، دارد.

تاديب نفس چيست؟
 

صرف نظر کردن از يک لذت و خوشي زودگذر و آني به نفع يک هدف والاتر و بهتر تاديب نفس ناميده مي شود. تاديب نفس توانايي تداوم عمل، افکار و رفتاري است که به موفقيت و پيشرفت منتهي مي شود. تاديب نفس نوعي کنترل نفس است که سبب نظم بخشيدن به جنبه هاي روحي-رواني، احساسي، فيزيکي و معنوي شخص مي شود و هدف آن داشتن يک زندگي محدود و معين و نيز زندگي درويش گونه نيست. تاديب نفس تنها يکي از ستون هاي موفقيت و قدرت است و به شما نيرويي اعطا مي کند که تمام انرژي خودتان را بر روي يک هدف متمرکز کنيد و با پشتکار و سخت کوشي تا محقق شدن آن از پاي نايستيد.

راهکارها
 

يکي از شيوه هاي کارآمد براي پرورش نيروي اراده و تاديب نفس، امتناع از ارضاء و اقناع آرزوهاي بي اهميت و غيرضروري است. هر فردي در زندگي دائماً با آرزوها و وسوسه هاي بي حدي مواجه است که اغلب آنها به واقع بي اهميت هستند. شما با خودداري کردن از ارضاي تک تک آنها خودتان را قدرتمند خواهيد کرد. با امتناع از آرزوهاي بي ثمر، مضر و غيرضروري برخلاف عادتتان رفتار کرده و نيروي دروني خود را تقويت کنيد.
1-براي يک يا دو روزنامه مطالعه نکنيد.
2-هنگامي که احساس تشنگي کرديد آب بنوشيد، برغم ميلتان براي نوشيدن نوشابه.
3-به جاي استفاده از آسانسور از پله ها بالا و پايين برويد.
4-از اتوبوس، يک ايستگاه بعد يا قبل از مقصد اصلي خود پياده شويد و باقي مانده ي مسير را پياده طي کنيد.
5-براي يک هفته، يک ساعت زودتر از موعد معمول به رختخواب برويد.
6-هنگامي که وسوسه شديد که بستني بخوريد، مقابل ميل خود مقاومت کنيد.
اينها تنها نمونه هاي معدودي از راهکارهايي هستند که به تقويت نيروي اراده و تاديب نفس شما کمک مي کنند. با نيروي اراده و تاديب نفس قادر خواهيد بود کنترل زندگي خود را به دست بگيريد، به اهدافتان دست يابيد، زندگي خود را بهبود ببخشيد و به آرامش خاطر برسيد.
منبع: نشريه 7 روز زندگي، شماره 103