خوراك مرغ
نويسنده : فريده وهاب زاده
مواد لازم:
روغن به ميزان لازم
مرغ خرد شده 200 گرم
سير يك حبه
قارچ دگمه اي 200 گرم
سركه يك قاشق سوپخوري
قرص عصاره ي مرغ يك عدد
قرص عصاره سبزيجات يك عدد
سس فلفل تند به ميزان لازم
آب انار يك دوم پيمانه
پوره ي گوجه فرنگي يك دوم پيمانه
آرد سيب زميني يك قاشق سوپخوري
طرز تهيه :
نكته :
ـ اين دستور 60 گرم كربوهيدرات ، 45 گرم پروتئين ، 35 گرم چربي و 735 كيلوكالري انرژي دارد.
