آيا فناوري براي شما مضر است؟ (1)

همه آن چيزي که لازم است بدانيد ولي از پرسيدن آنها واهمه داريد
 

ارتباط ما با فناوري ديجيتال هر روز بيشتر و حياتي تر مي شود. با افزايش اين وابستگي، هر روز نگراني ها و سوالات تازه اي درباره ارتباط اين وسايل مدرن با سلامت انسان مطرح مي شود. رفته رفته «انسان انديشمند» در حال تبديل شدن به «انسان ديجيتال» است. پرسش اصلي اين است: با بروز اين تغييرات تازه، زندگي اجتماعي و وضعيت جسمي انسان چه تغييري خواهد کرد؟
ماهنامه T3 در آخرين شماره خود از پزشکان متخصص و انسان شناسان برجسته کمک گرفته است تا دريابد فناوري مدرن ما روي زندگي اجتماعي، حالت بدن، بينايي و حتي باروري ما چه تاثيراتي مي تواند داشته باشد.

آيا فناوري 3D اثر بدي روي بينايي دارد؟
 

باتوجه به قدرت بينايي انسان در سه بعد بدون استفاده از عينک هاي ويژه، نگراني هاي زيادي در مورد تلويزيون ها و فيلم هاي 3D وجود دارد. کمپاني هاي سوني و سامسونگ موارد مربوط به سلامت را از قسمت شرايط و هشدارهاي آنلاين شان حذف کرده اند. عواقبي مانند احساس سرگيجه، حالت تهوع، منقبض شدن عضلات غير ارادي ماهيچه ها و حمله هاي عصبي از جمله چيزهايي هستند که خيره شده به اين تصاوير به مدت طولاني مي تواند منجر به آنها شود.
دکتر راب هوگان- رئيس پيشين دانشگاه چشم پزشکي - عقيده دارد: «چشم انسان قابليت زيادي براي تمرکز روي تصاوير سه بعدي دارد.»
دل مشغولي جدي تر دکتر هوگان اين است که تجربه همه انسان ها از واقعيت مجازي يکسان نيست. کساني که تنبلي چشم دارند يا دچار انحراف چشم هستند، نمي توانند تماشاي تصاوير سه بعدي را تجربه کنند. دکتر هوگان مي گويد:«حتي براي بقيه ما نيز مواردي هست، زيرا بسياري از ما، يک چشممان قوي تر از چشم ديگرمان است. تا زماني که استفاده از عينک هاي سه بعدي با تجويز پزشک همراه نشود، اين مشکلات از بين نمي روند. از طرف ديگر من هيچ نشانه اي نمي بينم که نشان دهد اين مشکلات فقط و فقط در اثر تماشاي تصاوير سه بعدي به وجود مي آيند.»
بنابراين دقت کنيد از سينماهايي که نسخه سه بعدي فيلم «پيرانا» را نمايش مي دهند؛ دوري کنيد. بهتر از اين است که بعد از اينکه دچار سرگيجه شديد، احساس پشيماني کنيد.

آيا وسايل الکترونيکي مي توانند ما را عقيم کنند؟
 

حتما تا به حال خبرهايي راجع به احتمال ابتلاي مرداني که زياد با لپ تاپ کار مي کنند به سرطان يا عقيم شدن شان شنيده ايد و هميشه به دنبال صحت و سقم اين اخبار بوده ايد.
به خاطر اين موضوع تحقيقاتي در اين مورد انجام شده که وجود داشتن يک گوشي موبايل در جيب شلوار يا کار کردن با يک لپ تاپ داغ به مدت طولاني، چه تاثيري روي دستگاه تناسلي مردان دارد.
کلينيک کليولند در اوهايو مطالعه اي انجام داده است که نشان مي دهد مرداني که روزانه بيش از چهار ساعت از تلفن همراه استفاده مي کنند، اسپرم هاي کمتري دارند و اسپرم هايشان هم کندتر حرکت مي کنند.
دکتر آلن پايسي، متخصص بيماري هاي مردان در دانشگاه شفيلد مي گويد:« شواهدي وجود دارد که نشان مي دهد نگه داشتن لپ تاپ به مدت طولاني روي پا، منجر به بالاتر رفتن دماي بيضه مردان مي شود اما نشانه هايي از اينکه اين کار مجب کاهش تعداد اسپرم ها بشود، در دست نداريم.»
پايسي تصديق مي کند که نتايج آزمايشگاهي معمولا باچيزي که در واقعيت اتفاق مي افتد، فاصله دارد اما اگر نگران اين مساله هستيد و نمي توانيد پشت ميز با لپ تاپ تان کار کنيد، بهتر است هنگام استفاده کردن از لپ تاپ چهار زانو بنشينيد. تحقيقات محققان دانشگاه استوني بروک نيويورک نشان مي دهد در اين حالت دماي قسمت پاييني بدن حداقل يک درجه کمتر خواهد بود.
دکتر پايسي مي گويد:«با اين حال وحشت زده نشويد. باروري مردان بيش از هرچيز يک مساله ژنتيکي است. درست است که به کساني که مشکل باروري دارند توصيه مي شود از گرم شدن بيضه ها جلوگيري کنند و در معرض اشعه هاي تلفن همراه قرار نگيرند ولي شواهدي وجود ندارد که نشان دهد اين موارد شانس افراد سالم براي پدر شدن را کم کند.»

آيا نرم افزاها به سلامت و تناسب اندام ما کمک مي کنند؟
 

مرگ وبيماري؟ بله، براي اينها هم نرم افزارهايي وجود دارد؛ در واقع نرم افزاهاي زيادي هم وجود دارد.
به عنوان مثال اگر شما قصد مسافرت داريد و نگران دچار شدن به بيماري اي مثل آنفلونزآي خوکي هستيد، مي توانيد از نرم افزار Health Mep استفاده کنيد. اين نرم افزار از سيستم Google Maps استفاده مي کند و هر وقت در نزديکي شما چنين بيماري اي شايع باشد، به شما هشدار مي دهد. تعداد نرم افزارهاي مرتبط با سلامت انسان، که در سال 2010 براي اولين بار عرضه شده اند، تا کنون 78 درصد افزايش داشته است. اين نرم افزارها مي توانند ضربان قلب شما را کنترل کنند، فشار خونتان را اندازه بگيرند و سردردهاي شمار ا زير نظر داشته باشند.
حتي نرم افزارهايي وجود دارد که حجم ريه را هم اندازه گيري مي کنند. اما آيا اين نرم افزارها واقعا براي سلامت شما مفيد هستند؟
آنابل بنتلي - مدير پزشکي بوپا (يک موسسه بهداشت و سلامت در انگلستان)- مي گويد:«فکر مي کنم اين نرم افزارها مي توانند بسيار مفيد باشند. هرچيزي که اطلاعاتي در مورد وضعيت جسماني ما در اختيارمان بگذارد و باعث شود که مراقب وضعيت سلامت جسميمان باشيم، مفيد است.»
تحقيقات نشان مي دهد که آسان شدن دسترسي به اطلاعات مربوط به وضعيت جسماني، مي تواند موجب تغيير عادت هاي فرد بشود. به همين دليل است که در بازار نرم افزارهاي بهداشت و سلامت، نرم افزاهاي زيادي براي کنترل وزن و تعيين کننده مسافت دو وجود دارد. تنها مشکل موجود اين است که بعضي از افراد يکي از اين نرم افزارها راذ مي خرند و از آن استفاده نمي کنند. داشتن چنين نرم افزاري روي گوشي موبايل، به تنهايي موجب سلامت ماندن انسان نمي شود!
در هر حال Phone‏i نمي تواند جاي پزشک شما را بگيرد ولي مي تواند به شما کمک کند. آنابل بنتلي معتقد است:«اگر شما از اين نرم افزارها براي چک کردن وضعيت جسمانيتان استفاده کنيد، پزشک شما مي تواند از اين اطلاعات براي بهبود وضعيت سلامتيتان استفاده کند.»

آيا موبايل براي حالت بدن انسان زياد دارد؟
 

سر انسان بالغ بين 10 تا 14 پوند(برابر با 4/5 تا 6/3 کيلوگرم) وزن دارد؛ تقريبا به اندازه يک توپ بولينگ متوسط. هنگامي که سر درست بالاي گردن و شانه ها قرار مي گيرد، اين وزن بين تمام ماهيچه هاي آن قسمت به طور متوازن پخش مي شود و به هيچ ماهيچه اي فشار بيش از حد وارد نمي شود. اما وقتي توي مترو نشسته ايد و روي گوشي موبايلتان قوز کرده ايد، اوضاع کمي فرق مي کند.
تيم هاچفول، متخصص فيزيوتراپي، در اين مورد مي گويد:«در اين حالت ماهيچه هاي پشت گردن براي تحمل کردنِ وزن اين توپ سنگين بايد فشار بسيار زيادي را متحمل شوند. اگر به طور مداوم در اين حالت قرار نگيريد، مشکلي پيش نمي آيد. مشکل زماني بروز مي کند که مدت زمان زيادي دراين حالت قرار بگيريد. اگر هر روز به مدت طولاني در اين حالت قرار بگيريد. ماهيچه هاي شما به اين حالت عادت مني کنند و انعطاف پذيرشان کم مي شود.» هاچفول براي غلبه بر اين مشکل حرکت کششي معکوس را پيشنهاد مي کند:«بايد سعي کنيد شانه هايتان را به عقب خم کنيد و سرتان را بالا ببريد، مانند زماني که به چيزي در بالاي سرتان نگاه مي کنيد بايد براي 10 تا 20 ثانيه در اين حالت بماند. اين درست برعکس حالت قوز کردن است. حالا وقتي دوباره مشغول بازي مي شويد، طوري بنشينيد که پشت تان به پشتي صندلي بچسبد. موبايل را هم درست روبه روي خودتان بگيريد، به طوري که مجبور نباشيد، سرتان را خم کنيد.» در سايت زير مي توانيد تمرين هاي بيشتري براي جلوگيري از قوز کردن را پيدا کنيد:
chiropractic-uk.co.uk/strightenup

از درد و گرفتگي مچ و انگشتان دست جلوگيري کنيد
 

بيش از 4 ميليون انگليسي از دردهاي ناشي از استفاده زياد از وسايل الکترونيکي رنج مي برند. با عمل کردن به توصيه هاي زير از اين دردها جلوگيري کنيد
1- هنگام کار با موس، بازويتان را روي ميز يا دسته صندلي قرار دهيد تا ماهيچه هاي گردن و شانه فشار کمتري را متحمل شوند. به طور مداوم دستي را که با آن از موس استفاده مي کنيد، عوض کنيد.
2- اگر در بازويتان احساس درد يا گرفتگي مي کنيد، بازوي خود را از ناحيه مچ تا آرنج با حرکات دايره اي انگشت شست ماساژ دهيد.
3- وقتي در حال نشسته يا ايستاده هستيد، بدن تان را در حالت طبيعي قرار دهيد؛ يعني سعي کنيد سر درست بالاي گردن و شانه قرار گيرد.
منبع : نشريه دانستنيهاي ديجيتال، شماره ي بهمن ماه 89