![سرماخوردگى سرماخوردگى](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/f16ca42b-8ca4-473c-a719-96304bb0cf6c.jpg)
سرماخوردگى
مترجمان* :
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی
26 روش براى غلبه بر سرماخوردگى
هر چقدر هم كه شجاع، قوى، بامزه و باهوش باشيد بالاخره سرما مىخوريد. ويروس سرماخوردگى ما را به انجام سرفه و عطسه مجبور مىكند. بدتر از همه، اينكه درمانى هم وجود ندارد. در اينجا بهترين كارهاى درمانى موجود، توسط متخصصان ما آورده شده است.
براى جلوگيرى از آب ريزش بينى و خشك كردن چشمهاى خيس، آنتىهيستامين مصرف كنيد.
هشدار: آنتىهيستامينها اغلب باعث خواب آلودگى مىشود؛ پس مصرف آن را به زمان خواب يا حداقل به زمانى كه مشغول رانندگى نيستيد، محدود كنيد.
براى باز كردن بينى از داروهاى ضد احتقان استفاده كنيد. به دنبال داروهاى حاوى مواد فعال نظير فنيل افرين و سودوافدرين بگرديد. از اين قطرهها نبايد بيش از سه روز استفاده كرد، زيرا مصرف بيش از حد آنها ممكن است اثر معكوس داشته باشد و بينى دوباره كيپ و پر خون شود.
براى رهايى از سرفه، از شربتها و قطرههاى ضد سرفه استفاده كنيد؛ مىتوانيد از تركيبات ضد سرفه نظير دكسترومتورفان و ديفن هيدرامين استفاده كنيد.
قرصهاى مكيدنى نيز مىتوانند با سرماخوردگى مقابله كنند. بسيارى از آنها حاوى مواد بىحسى موضعى هستند كه گلودرد را ساكت مىكنند.
اگر سرماخوردگى همراه با يك يا چند علايم زير است، به پزشك مراجعه كنيد، مشكل شما اختلالى جدىتر از سرماخوردگى ساده مىباشد.
تبى كه بيش از سه روز و بالاتر از 3 / 38 درجه و يا تبها بالاتر 4 / 39 درجه و بچههاى با تب بالا بايد ظرف 24 ساعت به پزشك ارجاع داده شوند.
هر گونه درد شديد نظير گوش درد، لوزههاى متورم، درد سينوس و يا درد.
مقادير زياد خلط و يا خلط خونى يا سبز رنگ.
مشكل شديد در بلع.
بىاشتهايى شديد.
خس خس سينه.
تنگى نفس.
سير: اين گياه آشنا اثر آنتىبيوتيكى دارد و واقعا مىتواند ميكروبها را بكشد و علايم سرماخوردگى را تسكين دهد. مصرف دو يا سه كپسول بدون روغن سير، سه بار در روز توصيه مىشود. چاى گياهى نيز مىتواند مؤثر باشد.
چاى ريشه گياه شيرين بيان: اين چاى داراى اثرات بىحس كننده است.
چاىهاى ديگر: براى خواب راحت در شب، يك فنجان از چاى بنوشيد؛ حتى بهتر است براى اثرات مفيدتر، يك قاشق چاىخورى عسل به آن اضافه كنيد؛ عسل يك قند ساده است و اثر آرامبخشى دارد.
سه روز استفاده کرد، زيرا مصرف بيش از حد آنهاممکن است اثر معکوس داشته باشد وبيني دوباره کيپ وپرخون شود.
- براي رهايي از سرفه- از شربت ها وقطره هاي ضد سرفه استفاده کنيد؛ مي توانيد از ترکيبات ضد سرفه نظير دکسترومتورفان وديفن هيدرامين استفاده کرد.
- قرص هاي مکيدني نيز مي توانند با سرما خوردگي مقابله کنند. بسياري از آنها حاوي مواد بي حسي موضعي هستندکه گلودرد را ساکت مي کنند.
مشترك بودن غذا و يا نوشيدنىها با فرد سرماخورده
بوسيدن بيمار سرماخورده
نپوشاندن خود در برابر سرما
نشستن در برابر باد
با سر خيس بيرون رفتن
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
هر چقدر هم كه شجاع، قوى، بامزه و باهوش باشيد بالاخره سرما مىخوريد. ويروس سرماخوردگى ما را به انجام سرفه و عطسه مجبور مىكند. بدتر از همه، اينكه درمانى هم وجود ندارد. در اينجا بهترين كارهاى درمانى موجود، توسط متخصصان ما آورده شده است.
ويتامين C استفاده كنيد و اثرات آن را ببينيد.
خود را با روى، تقويت كنيد.
خوش بين باشيد.
استراحت كنيد و آرام باشيد.
چراغهاى ميهمانى را خاموش كنيد.
خود را گرم نگه داريد.
پيادهروى كنيد.
غذاى سبك بخوريد.
سوپ مرغ نيز مفيد است.
مايعات فراوان مصرف كنيد.
سيگار را ترك كنيد.
آب نمك غرغره كنيد.
خود را در آب داغ قرار دهيد.
چرب كنيد.
داروها را شب مصرف كنيد.
به نكات زير توجه نماييد:
براى جلوگيرى از آب ريزش بينى و خشك كردن چشمهاى خيس، آنتىهيستامين مصرف كنيد.
هشدار: آنتىهيستامينها اغلب باعث خواب آلودگى مىشود؛ پس مصرف آن را به زمان خواب يا حداقل به زمانى كه مشغول رانندگى نيستيد، محدود كنيد.
براى باز كردن بينى از داروهاى ضد احتقان استفاده كنيد. به دنبال داروهاى حاوى مواد فعال نظير فنيل افرين و سودوافدرين بگرديد. از اين قطرهها نبايد بيش از سه روز استفاده كرد، زيرا مصرف بيش از حد آنها ممكن است اثر معكوس داشته باشد و بينى دوباره كيپ و پر خون شود.
براى رهايى از سرفه، از شربتها و قطرههاى ضد سرفه استفاده كنيد؛ مىتوانيد از تركيبات ضد سرفه نظير دكسترومتورفان و ديفن هيدرامين استفاده كنيد.
قرصهاى مكيدنى نيز مىتوانند با سرماخوردگى مقابله كنند. بسيارى از آنها حاوى مواد بىحسى موضعى هستند كه گلودرد را ساكت مىكنند.
هشدار پزشكى
اگر سرماخوردگى همراه با يك يا چند علايم زير است، به پزشك مراجعه كنيد، مشكل شما اختلالى جدىتر از سرماخوردگى ساده مىباشد.
تبى كه بيش از سه روز و بالاتر از 3 / 38 درجه و يا تبها بالاتر 4 / 39 درجه و بچههاى با تب بالا بايد ظرف 24 ساعت به پزشك ارجاع داده شوند.
هر گونه درد شديد نظير گوش درد، لوزههاى متورم، درد سينوس و يا درد.
مقادير زياد خلط و يا خلط خونى يا سبز رنگ.
مشكل شديد در بلع.
بىاشتهايى شديد.
خس خس سينه.
تنگى نفس.
روشهاى جايگزين براى درمان بيمارى
سير: اين گياه آشنا اثر آنتىبيوتيكى دارد و واقعا مىتواند ميكروبها را بكشد و علايم سرماخوردگى را تسكين دهد. مصرف دو يا سه كپسول بدون روغن سير، سه بار در روز توصيه مىشود. چاى گياهى نيز مىتواند مؤثر باشد.
چاى ريشه گياه شيرين بيان: اين چاى داراى اثرات بىحس كننده است.
چاىهاى ديگر: براى خواب راحت در شب، يك فنجان از چاى بنوشيد؛ حتى بهتر است براى اثرات مفيدتر، يك قاشق چاىخورى عسل به آن اضافه كنيد؛ عسل يك قند ساده است و اثر آرامبخشى دارد.
سه روز استفاده کرد، زيرا مصرف بيش از حد آنهاممکن است اثر معکوس داشته باشد وبيني دوباره کيپ وپرخون شود.
- براي رهايي از سرفه- از شربت ها وقطره هاي ضد سرفه استفاده کنيد؛ مي توانيد از ترکيبات ضد سرفه نظير دکسترومتورفان وديفن هيدرامين استفاده کرد.
- قرص هاي مکيدني نيز مي توانند با سرما خوردگي مقابله کنند. بسياري از آنها حاوي مواد بي حسي موضعي هستندکه گلودرد را ساکت مي کنند.
عامل اصلى سرماخوردگى
مشترك بودن غذا و يا نوشيدنىها با فرد سرماخورده
بوسيدن بيمار سرماخورده
نپوشاندن خود در برابر سرما
نشستن در برابر باد
با سر خيس بيرون رفتن
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
پينوشتها:
* انتشارات سپهر اندیشه - 1387
/ج