![چگونه ذهنمان را شاداب نگه داريم؟ چگونه ذهنمان را شاداب نگه داريم؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/61abfcea-eada-46a2-a87f-a06c7a633662.jpg)
![چگونه ذهنمان را شاداب نگه داريم؟ چگونه ذهنمان را شاداب نگه داريم؟](/userfiles/Article/1390/08/01/0000/ma2015.jpg)
چگونه ذهنمان را شاداب نگه داريم؟
همه ما مي دانيم که با بالا رفتن سن، قواي عقل و منطق آدمي هم کاهش مي يابد. اما اين اتفاق قابل پيشگيري است. در اين مقاله مراحلي را معرفي مي کنيم که مي توانيد در هر سني، ذهن و فکرتان را جوان و هوشيار نگاه داريد:
منبع: نشريه راه موفقيت شماره 21.
1 ـ ورزش کنيد:
2 ـ از ذهن خود کار بکشيد:
3 ـ سالم غذا بخوريد:
4 ـ استرس خود را مهار کنيد:
5 ـ به اندازه کافي استراحت کنيد:
6 ـ تنها نباشيد:
7 ـ کارهاي روزانه خسته کننده خود را با هيجان آميخته کنيد:
منبع: نشريه راه موفقيت شماره 21.