هموروئيد (بواسير)
16 روش درمانى
براى دستيابى به حركات رودهاى نرم و راحت تلاش كنيد.
مؤثرترين راه حل براى هموروئيد درمان مسأله به صورت ريشهاى است. اغلب اوقات شخص دچار هموروئيد، در هنگام دفع مزاج دچار آه و ناله مىشود. اگر دفع مدفوع طولانى و دشوار است احتمالا شما دچار هموروئيد شدهايد. سر و صدا و فشارى كه شما در توالت به خود وارد مىكنيد باعث التهاب رگهاى مقعد مىشود؛ مدفوع سفت نيز با خراش دادن محل ضايعه وضعيت را بدتر مىكند. راه حل؟ مايعات زياد مصرف كنيد، فيبر كافى بخوريد و درمانهاى ذيل را دنبال كنيد:
سوراخ مقعد را چرب كنيد.
با خوردن فيبر و مايعات زياد در رژيم غذايى، باعث نرم شدن مدفوع و دفع راحتتر آن مىشويد. همچنين مىتوانيد با ماليدن وازلين به سوراخ مقعد، دفع مدفوع را راحتتر از قبل كنيد.
از سواپ پنبهاى و يا انگشتانتان استفاده كنيد و وازلين را تا حدود يك سانتىمتر به داخل سوراخ مقعد بماليد.
خود را به نرمى تميز كنيد.
وظيفه شما در برابر هموروئيد به راحت كردن دفع مدفوع محدود نمىشود؛ بلكه تميز كردن صحيح نيز در اين موارد بسيار مهم است. كاغذ توالتها مىتوانند خراشنده باشند و بعضىها نيز حاوى مواد شيميايى حساسيتزا هستند. تنها كاغذهاى توالت بدون رنگ )سفيد( و غير معطر را بخريد و آنها را قبل از استفاده زير شير آب مرطوب كنيد.
يك كاغذ توالت نرمتر انتخاب كنيد.
اگر در مورد كاغذ توالت چرب كننده نشنيدهايد، به اين علت است كه تا به حال چنين دستمال كاغذىاى فروخته نشده است. اما شما مىتوانيد از دستمال كاغذهاى مرطوب كننده مخصوص صورت استفاده كنيد. اين دستمال كاغذىها، براى افراد هموروئيدى مناسبند.
محل هموروئيد را نخارانيد.
هموروئيد مىتواند خارشزا باشد؛ خاراندن محل ضايعه مىتواند باعث احساسات خوبى در شما شود، اما تسليم وسوسهى خاراندن نشويد. ممكن است به ديوارههاى اين رگهاى حساس آسيب برسانيد و وضعيت را بدتر كنيد.
وسايل سنگين را بلند نكنيد.
بلند كردن وسايل سنگين و ورزشهاى شديد، مثل زور زدن در توالت خطرناك است.
خود را در آب قرار دهيد.
هنوز حمام نيم تنه در صدر راههاى درمانى هموروئيد مىباشد )نشستن با زانو در وان حمام كه ارتفاع آب در آن 5 / 7 تا 10 سانتىمتر است(. آب گرم با افزايش جريان خون به محل مورد نظر به از بين رفتن درد كمك مىكند و مىتواند در عين حال باعث انقباض وريدهاى متورم شود.
از داروهاى ضد هموروئيد استفاده كنيد.
داروها و شيافهاى زيادى در بازار وجود دارد ولى بر خلاف ادعاىشان باعث از بين رفتن كامل هموروئيد نمىشود. بسيارى از آنها، ضد درد نيز هستند و مىتوانند مقدارى از ناراحتىها را تسكين دهند.
يك كرم انتخاب كنيد.
بعد از شياف از يك كرم هموروئيد استفاده كنيد. قطعا شيافها براى هموروئيدهاى خارجى، بىفايده هستند.
مراقب وزنتان باشيد.
به علت اينكه اضافه وزن، فشار بيشترى روى اندامهاى تحتانى وارد مىكند، افراد چاق مشكلات بيشترى با هموروئيد دارند، همانطور كه مشكل واريسى بيشترى دارند.
مصرف نمك خود را كنترل كنيد.
مطمئنا شما دوست داريد سيبزمينى سرخ كرده را با نمك زياد بخوريد، اما اين كار باعث بدتر شدن هموروئيد مىشود، نمك زياد مايعات را در گردش خون نگه مىدارد و باعث گشاد شدن رگهاى خونى سوراخ مقعد و ديگر قسمتهاى بدن مىشود.
از بعضى از غذاها و نوشيدنىهاى خاص اجتناب كنيد.
اگر چه بعضى از غذاها هموروئيد شما را وخيمتر نمىكنند ولى هنگام دفع باقىماندههاى آنها از سوراخ مقعد باعث ايجاد خارش و ناراحتى بيشتر مىشوند. اين غذاها شامل قهوه و ادويهجات قوى مىباشند.
آيا شما باردار هستيد؟ فشار را كاهش دهيد.
زنان باردار مستعد هموروئيد مىباشند كه تا حدى به اين علت است كه رحم دقيقا روى سياهرگهايى قرار گرفته كه خون درون وريدهاى هموروئيدى به آنها تخليه مىشود. يك راه درمانى خاص در زنان باردار، دراز كشيدن به سمت چپ به مدت 20 دقيقه هر 4 تا 6 ساعت است. با انجام اين كار، فشار را روى وريد اصلى تخليه كنندهى نيمه تحتانى بدن كاهش مىدهيد.
يك مقدار عقب بزنيد. گاهى وقتها، هموروئيد به وريد متورم اطلاق نمىشود بلكه به جابهجايى رو به پايين پوشش كانال مقعدى گفته مىشود؛ اگر شما چنين هموروئيد برجستهاى داريد، سعى كنيد آن را به داخل كانال پس بزنيد.
هشدار پزشكى
اگر شما هميشه داراى مقعد سالمى هستيد و بعضى وقتها احساس ناراحتى مىكنيد، ممكن است اين ناراحتى، هموروئيد باشد. البته مىتواند بيمارى ديگرى هم باشد. اگر درد همراه با خارش باشد و اتفاقا شما تازه از مسافرت برگشته باشيد ممكن است بيمارى شما ناشى از انگل باشد.
خونريزى از مقعد هميشه نشانهى مراجعه به پزشك است. هموروئيد هرگز نمىتواند به سرطان تبديل شود اما ممكن است همانند سرطان، خونريزى داشته باشد.
گاهى وقتها، وريد متورم مقعد شما مىتواند لخته شود و يك منطقه آبى و متورم را ايجاد كند كه خيلى دردناك است. در بسيارى از موارد، لخته به راحتى توسط پزشك برداشته مىشود.
روى بالش حلقوى بشينيد.
اين بالشها در داروخانهها و مغازههاى لوازم پزشكى موجود است و در نشستن مىتواند به افراد هموروئيدى كمك زيادى كند.
پي نوشت ها :
26- وريد: سياهرگ
