ناشناس

احساس می کنم خنگم و عرضه ی کاری رو ندارم" لطفا کمکم کنید.

سلام روز شما بخیر. من یه خانم 42 ساله هستم که مدت 8 سال تو یه اداره نسبتا خوب کار میکنم ولی از زمانی که پا گذاشتم تو اداره احساس می کنم از همه خنگترم ولی بالاخره تا الان اومدم . الان غیر مستقم بهم میگن خنگی و باید بری از اینجا چون حتی کوچکترین کاری هم که بهم میدن بازم یه غلط از توش بیرون میاد. هر چی تلاش می کنم ولی بازم نمیشه. دیگه به جایی رسید که ذارم تسلیم میشم که دیگه نرم برای خواهش واسه نگه داشتنم. خواهش می کنم یه راه چاره بهم بدید که از این وضعیت بیام بیرون تا انقدر احساس خنگی نکنم تو رو خدا کمکم کنید.
چهارشنبه، 12 خرداد 1400
تخمین زمان مطالعه:
پدیدآورنده: سیده نرجس رضایی
موارد بیشتر برای شما

ناشناس

احساس می کنم خنگم و عرضه ی کاری رو ندارم" لطفا کمکم کنید.

ناشناس ( تحصیلات : دیپلم ، 42 ساله )

سلام روز شما بخیر. من یه خانم 42 ساله هستم که مدت 8 سال تو یه اداره نسبتا خوب کار میکنم ولی از زمانی که پا گذاشتم تو اداره احساس می کنم از همه خنگترم ولی بالاخره تا الان اومدم . الان غیر مستقم بهم میگن خنگی و باید بری از اینجا چون حتی کوچکترین کاری هم که بهم میدن بازم یه غلط از توش بیرون میاد. هر چی تلاش می کنم ولی بازم نمیشه. دیگه به جایی رسید که ذارم تسلیم میشم که دیگه نرم برای خواهش واسه نگه داشتنم. خواهش می کنم یه راه چاره بهم بدید که از این وضعیت بیام بیرون تا انقدر احساس خنگی نکنم تو رو خدا کمکم کنید.


مشاور: سیده نرجس رضایی

سلام همراه گرامی

در مورد خودتان، مجرد یا متاهل، مدرک تحصیلی و سوابق کاری و مهارتی تان چیزی نگفتید و فقط از عدم اعتماد بنفس تان صحبت کردید.

معمولا کمبود اعتماد بنفس ریشه در کودکی افراد دارد و غالبا هم برمی گردد به سنین زیر 5 سال... 3سالگی یعنی آن زمانی که سن استقلال است و نیاز به استقلال برای کودک فراهم نمی شود. لازم بود از محیط و فضای خانوادگی و سبک تربیتی تان اطلاعاتی می دادید اما با این حال این عدم بی کفایتی شما ریشه در کودکی شما و طرحواره های ناسازگار اولیه ی شما دارد. طرحواره همان چیزی است که قالب روانی و شخصیتی افراد را شکل می دهد و غالبا افرادی در دام طرحواره بی کفایتی می افتند که یا در کودکی مرتب سرزنش می شدند و یا مرتب حمایت.

بطور مثال وقتی کودک کاری را می خواست انجام دهد مدام به او بکن نکن می گفتند یا خنگ دست و پا چلفتی" و یا اینکه لقمه ی آماده دهان بچه می گذاشتند. در هر صورت هر دو سبک آسیب زننده است. به اصلاح پدر و مادر یا سخت گیر و کمال گرا هستند و یا فزون حمایتگر. این دو مدل و سبک تربیتی آسیب رسان می تواند از کودکی و تا بزرگسالی همراه شما بوده و الان شما را هم تحت شعاع قرار داده باشد. هر دو گروه والدین موجب اضطراب فرزندان خود خواهند بود.

البته در خانواده های قدیم برادر و خواهر سخت گیر هم می توانستند در نقش و جایگاه والدین قرار بگیرند. در هر صورت لازم است ریشه و علت را بررسی و کاوش کنید و پس از آن به درمان طرحواره های خود بپردازید و مهارتهایتان را ارتقا دهید. عزت نفستان را نیز تقویت کنید. هسته ی اعتماد بنفس عزت نفس است. عزت نفس یعنی دوست دار خود و احترام به خویشتن. حتما و حتما مهارتهای اعتماد بنفس را آموزش ببینید و تا می توانید به خود عشق بورزید تا دیگران هم شما را دوست داشته باشند.

لازم می دانیم در مکالمه ی بعدی از گذشته و ابهامات گفته شده صحبت کنید.

موفق باشید.



نظرات کاربران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
شهرستان گراش کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری و مشاهیر آن
شهرستان گراش کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری و مشاهیر آن
نامه رهبر انقلاب به دانشجویان حامی مردم فلسطین در دانشگاه‌های آمریکا
play_arrow
نامه رهبر انقلاب به دانشجویان حامی مردم فلسطین در دانشگاه‌های آمریکا
شهرستان فراهان کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری و مشاهیر آن
شهرستان فراهان کجاست؟ از پیش شماره این شهر تا مناطق گردشگری و مشاهیر آن
همه نگاه‌ها به رفح
play_arrow
همه نگاه‌ها به رفح
حرفهای مادران شهدا برای شهید جمهور
play_arrow
حرفهای مادران شهدا برای شهید جمهور
در چند نقطه کشور رای‌گیری انجام خواهد شد؟
play_arrow
در چند نقطه کشور رای‌گیری انجام خواهد شد؟
همبستگی متفاوت فوتبالیست‌های شیلی با مردم غزه
play_arrow
همبستگی متفاوت فوتبالیست‌های شیلی با مردم غزه
واکنش کاربران فضای مجازی به جنایت صهیونیست‌ها در رفح
play_arrow
واکنش کاربران فضای مجازی به جنایت صهیونیست‌ها در رفح
شرایط و ضوابط ثبت‌نام داوطلبان در انتخابات ریاست جمهوری
play_arrow
شرایط و ضوابط ثبت‌نام داوطلبان در انتخابات ریاست جمهوری
حمایت دانشجوی انگلیسی از فلسطین در پخش زنده
play_arrow
حمایت دانشجوی انگلیسی از فلسطین در پخش زنده
این گل المپیاکوس را قهرمان لیگ کنفرانس اروپا کرد
play_arrow
این گل المپیاکوس را قهرمان لیگ کنفرانس اروپا کرد
نماینده پارلمان فرانسه: مردم در رفح زنده زنده می‌سوزند
play_arrow
نماینده پارلمان فرانسه: مردم در رفح زنده زنده می‌سوزند
ایران اراده کند دولت هایمان را با خاک یکسان می‌کند!
play_arrow
ایران اراده کند دولت هایمان را با خاک یکسان می‌کند!
گزارش اولیه از محل ثبت‌نام نامزدهای ریاست جمهوری
play_arrow
گزارش اولیه از محل ثبت‌نام نامزدهای ریاست جمهوری
فرمانده ایرانی فاتح شهر "قمحانه" سوریه که بود؟
play_arrow
فرمانده ایرانی فاتح شهر "قمحانه" سوریه که بود؟