دوست گرامی در زندگی مشترک مسائل و مشکلاتی پیش می آید که اکثر این مسائل به دلیل عدم شناخت زوجین از یکدیگر است و هرکدام از طرفین قصد دارند رفتار دیگری را تغییر دهند ولی هرچند که تلاش کنند فقط می توانند رفتار خودشان را تغییر دهند و تا مدتهای مدیدی این جنگ برای تغییر یکدیگر ادامه می يابد اما بدون نتیجه! شاید همسر شما این رفتار یعنی عصبانی شدن و پرخاشگری را یاد گرفته است و سالیان زیادی با این خصوصیت زندگی کرده است پس برای اینکه رفتارش تغییر کند نیاز به زمان طولانی است. به او کمک کنید تا درباره احساس منفی خود صحبت کند و یاد بگیرد تا قبل از بروز عصبانیت، احساس خودش را شناسایی کند. این موضوع کمک می کند تا در آن لحظه احساسشان را درک کنند و حتی می توانند به دنبال راه حل بگردند و یا شاید از شما کمک بخواهند. این وضعیت کمک می کند تا بروز عصبانیت با شدت کمتری باشد. به او یادآور شوید عصبانیت سلامت ایشان را بخطر می اندازد و ایشان را دچار انواع بیماری از جمله کمر درد، سر درد، حملات قلبی می کند و عصبانیت به ایشان ضرر می رساند. با او همدلی کنید و اگر مرتکب کار اشتباهی می شود با مهربانی و صمیمیت با او رفتار کنید و مانند همسری با درایت موضوع را خاتمه دهید و با شوخ طبعی مختصر از ایجاد جو و فضای ناراحت کننده جلوگیری کنید. خودتان کتاب آنچه زنان باید درباره مردان بدانند را بخوانید. اگر در مورد قضیه ای مقصر نیستید اصلاً لزومی ندارد که عذرخواهی کنید ولی اگر در بعضی مواقع مقصر هستید حتماً و سریعاً عذرخواهی کنید و طوری رفتار کنید تا به ایشان نشان دهید که برای داشتن زندگی شاد و سالم زن و شوهر باید گذشت داشته باشند و با رفتار خودتان به او یاد بدهید تا بتواند رفتارش را تغییر دهد به هر حال ایشان نیز معنی محبت و رفتار مثبت را درک می کند و با مرور زمان رفتار ایشان نیز تغییر می کند.پس سعی کنید نکات مثبت او را پر رنگ تر و نکات منفی او را کم رنگ تر کنید و از زحمات و تلاشهای او در زندگی مشترک قدردانی کنید و او را تحسین کنید بدانید که یکی از ویژگیهای مردان نیاز به تحسین -قدردانی، تأیید و احترام است.مردان تشنه قدرتند و زنان دوستدار محبوبیت. اگر می خواهید محبوب شوهرتان باشید به او اقتدار ببخشید .با توجه به شناختی که از همسرتان پیدا کرده اید باید متوجه شده باشید که او نسبت به چه رفتاری حساس است حساسیت های او را شناسایی کنید و سعی کنید که بفهمید چه مواقعی او عصبانی میشود و از بروز این عصبانیت جلوگیری کنید مثلاً شاید او به تلفن زدن و زیاد با تلفن صحبت کردن شما حساس باشد پس سعی کنید در حضور او این کار را نکنید در نهایت کاری نکنید که او تحریک شود. بحث و مشاجره دو چیز متفاوت است شما می توانید با یکدیگر بحث کنید بدون اینکه کار به دعوا و مشاجره بکشد بسیاری از مواقع پیش می آید که به دلیل اختلاف سلیقه بحث پیش می آید نکته مهم این است که ما یاد بگیریم در کمال خونسردی به صحبت طرف خود گوش دهیم. سعی کنید عقاید همسر خود را بپذیرید و خود را با او سازگار کنید. به علایق، سلیقه و مسئولیت های همسر خود احترام بگذارید به یاد داشته باشید که هم ارتباط کلامی و هم غیر کلامی مثل حالات چهره ما در طرف مقابل ما مؤثر است پس مراقب ارتباطات غیر کلامی مثل اخم کردن و چهره عبوس داشتن باشید برعکس لبخند زدن و شاد بودن را فراموش نکنید. همیشه سعی کنید خواسته ها و انتظارات خود را در یک فرصت مناسب و با مقدمه چینی و تعریف از نکات مثبت همسر خود بیان نمایید. برای اینکه بتوانید نحوه ی ارتباطتان را تغییر دهید باید مهارت های لازم را کسب کنید با مطالعه کتاب های مربوط به روان شناسی خانواده و آئین همسرداری و با شرکت در جلسه های آموزش خانواده به دانش و مهارت خود بیفزائید. با او همدلی و همکاری بیشتری داشته باشید، فعالانه به حرف هایش گوش کنید، در بیشتر امور با او مشورت کنید و نظر او را بخواهید، بجای مقابله خشونت آمیز با روش های مسالمت آمیز و صمیمانه برخورد کنید، وقتی مبهم صحبت می کند از او سؤال کنید منظور شما از این حرف چیست؟، اگر در مقابل عصبانیت ایشان سکوت می کنید از بهترین شیوه استفاده می کنید ولی در یک موقعیت مناسب با ایشان گفتگو کنید و دلیل رفتارش را بپرسید و با او قرار بگذارید که در رفتارش تجدید نظر کنند و به او بگویید بخاطر بهتر شدن ارتباط بین شما و زندگی مشترکتان با شما همکاری کند و احساس ناراحتی خودتان را با ملایمت و بدون تعصب اعلام کنید، او را تشویق کنید تا راجع به احساسات منفی خودش با شما صحبت کند از او بپرسید که چه کار باید کرد تا روابطمان بهتر و شادتر شود؟، ویژگی های مثبت او را برجسته کنید و گه گاه از این ویژگی ها در مقابل خانواده دو طرف تعریف و تمجید کنید، وقتی عصبانی می شود آن محل را ترک کنید و به اتاق دیگری بروید و سعی کنید این رفتار را کاملاً نادیده بگیرید و وقتی توانست یکبار بر عصبانیت خود غلبه کند و بحث و جدل بوجود نیاورد جشن کوچکی بگیرید . در ضمن می توانید برای مشاوره با شماره تماس 09640 تلفنی مشاوره کنید. باز هم تأکید می کنیم با او بحث نکنید. مخصوصاً در مقابل فرزند خود با او بگو مگو نکنید. هرگز برای انجام کاری یا تغییر رفتاری به او اصرار و پافشاری ننمایید. اگر فکر کنید که می توانید رفتار او را تغییر دهید سخت در اشتباهید. ما هیچ وقت نمی توانیم رفتار دیگران را تغییر دهیم. اما تجربه ثابت کرده که اگر یک طرف تغییر کند کم کم طرف مقابل او نیز تغییر خواهد کرد. پس اگر خودتان تغییر رویه دهید شوهرتان نیز تغییر خواهند کرد. این سوال توسط فرهنگسرای پرسش پاسخ داده شده است .