سه‌شنبه، 9 مرداد 1397
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما

روحیه منفى پس از ورود به دانشگاه

پرسش :

پس از ورود به دانشگاه، دچار حالات روحى و روانى منفى شده ام چگونه از آنها رهایى یابم؟


پاسخ :
حالات روحى و روانى انسان همیشه یکنواخت نیست؛ بلکه فراز و نشیب دارد؛ یعنى، گاهى انسان شاداب و با نشاط است و گاهى ناراحت و غمگین مى شود. از نظر شناختى نیز وضعیت روحى انسان به گونه اى است که گاهى آمادگى خوبى براى فراگیرى و آموختن دارد و گاهى این آمادگى کاهش مى یابد و این امرى طبیعى است و جاى نگرانى ندارد. امّا اگر مدت زمان غمگینى و بى حوصلگى، بر دوران شادابى غلبه پیدا کند و یا به گونه اى باشد که همه اوقات را فرا بگیرد و شادابى و نشاط از زندگى انسان رخت بر بندد و همواره انسان بى حوصله، بى نشاط و غمگین، کم اشتها، انزوا طلب و... باشد و این وضعیت ادامه پیدا کند؛ اینها علایم افسردگى است و نشان مى دهد که فردى با چنین علایم و نشانه هایى دچار افسردگى شده است و باید براى رفع این مشکل چاره اى بیندیشد. البته باز هم جاى نگرانى نیست، چه اینکه بسیارى از افراد، افسردگى را به نحوى در زندگى خود تجربه مى کنند و این بیمارى خوشبختانه قابل درمان است.

بهتر است مشکل خود را به صورت حضورى با یک مشاور در میان بگذارید تا علل این حالات روحى بررسى شود؛ چه بسا با روشن شدن علت آن به راحتى مشکل برطرف شود. اما براى راهنمایى و استفاده بیشتر از مشاوره حضورى، به عوامل احتمالى این حالات روحى منفى اشاره مى شود:

1. ممکن است شما قبل از آمدن به دانشگاه، یک تصویر آرمانى و ایده آلى از دانشگاه در ذهن خود ترسیم کرده اید و بعد از ورود به آن، احساس کرده اید وضعیت دانشگاه با آن تصویر شما، منطبق نیست! در نتیجه فکر مى کنید آن گمشده شما و یا به عبارتى دیگر آن اهداف و آرزوهایى که داشته اید، در دانشگاه قابل دسترسى نیست! همین حالت باعث نگرانى و افسردگى شما شده و نگرش منفى در شما ایجاد کرده است.

2. احتمال دارد غربت و دورى از خانواده، موجب این حالت شده (البته در صورتى که دانشگاه شما در شهر خودتان نباشد).

3. برخورد دانشجویان، اساتید و... چه بسا خوشانید شما نبوده و این به تدریج باعث شکل گیرى یک نگرش منفى در شما شده است.

4. بین اهداف و رفتار شما ممکن است تعارض باشد. همه این احتمالات باید بررسى شود تا علت مشکل مشخص گردد و لازمه روشن شدن علت، مشاوره حضورى است؛ لذا توصیه مى شود حتماً به مشاور مراجعه کنید.

منبع: اختلالات رفتارى، ابوالقاسم بشیرى؛ نهاد نمایندگى مقام معظم رهبرى در دانشگاه ها، قم: دفتر نشر معارف، 1387.

بیشتر بخوانید:

چه کنم تا همیشه آرامش خاطر داشته باشم؟
احساس مى کنم کارایى مغزم کم شده است. همه از بیکارى در رشته ام مى گویند؛ لطفاً مرا راهنمایى کنید؟!
هنگام پرسیدن درس دچار اضطراب مى شوم و دست هایم مى لرزد و مورد تمسخر دیگران قرار مى گیرم. راهنمایى ام کنید.
مدتى است نسبت به همه چیز بى احساس شده‌ام و شوق تلاش و کوشش و مطالعه ندارم؛ لطفاً مرا راهنمایى کنید.
مدتى است دچار کسالت و دلمردگى شده ام. انگیزه اى براى انجام کارى ندارم، آرامش روحى ندارم؛ براى رسیدن به آرامش روحى چه باید کرد؟
من هر چه مى کنم باز هم از خودم بیزارم و احساس مى کنم که به هیچ کس نفعى نمى رسانم و از وجودم خسته ام و بى هدف زندگى مى کنم!



ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.