پرسش :
وقتي احساس اعتماد نميكنم چگونه از پس آن برآيم؟
پاسخ :
اعتماد به نفس، توجه فرد به تواناييهاي خود و استفاده از آنها است و شجاعت، عدم ترس در برخورد يا سختيها و قوت نفس در مبارزه با مشكلات. انسان در ابتدا لازم است اعتماد به نفس به دست آورد؛ يعني، توانايي خود را باور داشته باشد و در مرحله بعد با استفاده از تواناييها با مشكلات برخورد كند. از اين رو، شجاعت در مرتبه بعد از اعتماد به نفس قرار ميگيرد. اعتماد به نفس دو ركن دارد:
1. شناخت استعدادها و تواناييها ي خود
2. باور كردن اين تواناييها
در مرحله اول بايد فرد به خودشناسي پردازد و ابعاد وجود خويش را به خوبي ارزيابي كند. خداوند به هر كس استعدادي خاص داده است. سيد بن طاووس بر اين عقيده بود كه هر انسان در زمينهاي نابغه است. هر فرد بايد استعداد ويژه خود را بشناسد و آن را به كار بندد. پس از شناخت تواناييها، طبعاً فرد آنها را باور ميكند. مرحله بعدي براي كسب اعتماد به نفس، استفاده از اين تواناييها در حل مشكلات و پيشبرد امور است. در اين جا قوت نفس لازم است. روان شناسان اين امر را بُعد انگيزشي فرد مينامند. امور زير در تقويت انگيزه فرد مؤثر است:
الف) ورزشهاي پر تحرك
تحقيقات روانشناسي نشان ميدهد افراد پر تحرك كه به طور پيوسته ورزشهاي بدني ميكنند، در برخورد با مشكلات موفقترند.
ب) به عهده گرفتن كارهاي سنگين و تلاش در جهت انجام آن سبب قوت نفس ميگردد.
ج) به دست آوردن تكيه گاهي كه قدرتي مافوق همه نيروهاي مادي داشته باشد. چنين پناهگاهي خداوند متعال است كه قدرت مطلق حاكم بر هستي است. توكل بر خداوند قدرتي به انسان ميدهد كه در مقابل قويترين افرد ميايستد و در سختترين شرايط، به حل مشكلات ميپردازد.
مطالعه كتابهاي زير در زمينههاي فوق سودمند است:
1. قدرت تفكر، ژوزف مورفي، ترجمه هوشيار رزم آرا
2. قدرت اراده، محمد حسين سروري
3. غلبه بر ترس و خستگي، ادوارد اسپنسرث
eporsesh.com
اعتماد به نفس، توجه فرد به تواناييهاي خود و استفاده از آنها است و شجاعت، عدم ترس در برخورد يا سختيها و قوت نفس در مبارزه با مشكلات. انسان در ابتدا لازم است اعتماد به نفس به دست آورد؛ يعني، توانايي خود را باور داشته باشد و در مرحله بعد با استفاده از تواناييها با مشكلات برخورد كند. از اين رو، شجاعت در مرتبه بعد از اعتماد به نفس قرار ميگيرد. اعتماد به نفس دو ركن دارد:
1. شناخت استعدادها و تواناييها ي خود
2. باور كردن اين تواناييها
در مرحله اول بايد فرد به خودشناسي پردازد و ابعاد وجود خويش را به خوبي ارزيابي كند. خداوند به هر كس استعدادي خاص داده است. سيد بن طاووس بر اين عقيده بود كه هر انسان در زمينهاي نابغه است. هر فرد بايد استعداد ويژه خود را بشناسد و آن را به كار بندد. پس از شناخت تواناييها، طبعاً فرد آنها را باور ميكند. مرحله بعدي براي كسب اعتماد به نفس، استفاده از اين تواناييها در حل مشكلات و پيشبرد امور است. در اين جا قوت نفس لازم است. روان شناسان اين امر را بُعد انگيزشي فرد مينامند. امور زير در تقويت انگيزه فرد مؤثر است:
الف) ورزشهاي پر تحرك
تحقيقات روانشناسي نشان ميدهد افراد پر تحرك كه به طور پيوسته ورزشهاي بدني ميكنند، در برخورد با مشكلات موفقترند.
ب) به عهده گرفتن كارهاي سنگين و تلاش در جهت انجام آن سبب قوت نفس ميگردد.
ج) به دست آوردن تكيه گاهي كه قدرتي مافوق همه نيروهاي مادي داشته باشد. چنين پناهگاهي خداوند متعال است كه قدرت مطلق حاكم بر هستي است. توكل بر خداوند قدرتي به انسان ميدهد كه در مقابل قويترين افرد ميايستد و در سختترين شرايط، به حل مشكلات ميپردازد.
مطالعه كتابهاي زير در زمينههاي فوق سودمند است:
1. قدرت تفكر، ژوزف مورفي، ترجمه هوشيار رزم آرا
2. قدرت اراده، محمد حسين سروري
3. غلبه بر ترس و خستگي، ادوارد اسپنسرث
eporsesh.com
