راسخون: بر اساس نتایج بررسی های انجام شده، يك ساعت ورزش در روز مي‌تواند سلامت زنان ميانسال را كه با افزايش وزن رو به رو مي‌شوند، تضمين نماید.
بنابر این گزارش به نقل از شینهوا، محققان دانشكده پزشكي دانشگاه هاروارد پس از بررسي بيش از سي و چهار هزار زن سالم با ميانگين سني ۵۴سال، از سال ۱۹۹۲ تاكنون به اين نتيجه رسيدند . اين زنان داراي رژيم غذايي معمولي بودند كه كاهش كالري نيز در برنامه غذايي آنها در نظر گرفته نشده بود.
نتايج اين بررسي‌ها نشان داد كه زنان طي اين سالها بطور ميانگين ۵/۷ پوند وزن گرفتند.
اين در حالي است كه فقط ۱۳درصد از اين زنان در طول اين مدت سلامت خود را حفظ كردند.
پزشكان معتقدند اين ورزش مي‌تواند شامل پياده روي دوچرخه سواري و دويدن آهسته باشد.
/1030
/1002جذب خبرنگار افتخاري
