از جمله موضوعات مطرح شده در قرآن، خواب و خواب ديدن ( رؤيا ) است كه تنها در سوره يوسف به سه نمونه رؤياي سرنوشت ساز اشاره شده است. با آنكه خواب و رؤيا، بخشي از زندگي انسان است و يك سوم از عمر انسان در خواب سپري ميشود
آیا در تمام طول روز احساس خواب آلودگی می کنید؟ همیشه در حال خمیازه کشیدن هستید؟ گیج و بی حوصله اید؟ خوب شاید واقعاً به اندازه ی کافی نمی خوابید! استراحت کافی یکی از ضروریات زندگیست
مطالبی که در مورد فواید علمی نماز گفته می شود، همگی دربرگیرنده بعد كوچكی از ابعاد متعدد نماز است و پرداختن به فواید دنیوی و مزایای مادی نماز، هرگز نباید انسان را از توجه به دریاهای نور و معنویت همراه با نماز، غافل كند
گاهي هنگامي که بيش از حد ميخوابيد، دچار خجالت شده و نسبت به خود خشمگين ميشويد. اگر شما به طور مداوم بيش از حدي که ميخواهيد و مجازيد، ميخوابيد، بدانيد که در دنيا مانند شما کم نيست..
خرخر كردن به صداي ناخوشايند حين تنفس در خواب اطلاق ميگردد. خرخر كردن ميتواند هر فرد و در هر گروه سني را درگير كند. اما خرخر در مردان و افراد چاق بيشتر بروز ميكند. خرخر كردن با افزايش سن تشديد ميشود. 45 درصد بزرگسالان گاهي اوقات، و 25 درصد بزرگسالان بطور مزمن و هميشگي خرخر ميكنند.
خواب وسيله اي است که به انسان اين امکان را مي دهد که بتواند انرژي از دست رفته را به بدن بازگرداند در نتيجه شخص مي تواند پس از خواب کارهاي روزمره اش را به خوبي انجام دهد. دانشمندان هنوز نتوانسته اند تخمين بزنند که واقعا چقدر خواب لازم است.
فلج خواب به حالت ناتواني در انجام حرکات ارادي حين خواب اطلاق مي‌شـود. فلج خواب يـک تـجربـه دلــهره‌آور و هراس انگيز است. فـلـج خـواب اغـلب اوقات هنگام بيدار شـدن از خـواب يـا در مـوارد نـادر هنگام به خـواب رفتن رخ مي‌دهد
وقتي يک فرد خواب طبيعي نداشته باشد (يعني يا عملا خوب نمي‌خوابد و يا اگر هم مي‌خوابد از خواب‌اش نتيجه مطلوب به دست نمي‌آورد)، مي‌گوييم که او مبتلا به اختلال خواب شده است. اما آيا مي‌دانيد که چه‌طور مي‌توانيد متوجه شويد دچار اختلال خواب هستيد يا خير؟ شما بايد علايم اين بيماري را بشناسيد...
کمبود خواب مناسب به علت ایجاد اضطراب و بى نظمى در فعالیت ها، تلاش هایمان را بى اثر مى سازد. اگر شما از بى خوابى رنج مى برید، پیدا کردن راه حل هایى براى یافتن علت بى خوابى و بازگشت به دوران قبل از مشکل بى خوابى از اهمیت ویژه اى برخوردار است.
بهـداشـت خواب عبارت است از مجموعه عاداتي كه بشما كمك مي كنند تا خواب راحتي را تجربه كنيد. شما مي تـوانـيد با چند اصـلاح و تـعـديـل در شيـوه زنـدگي خـود بطور چشمگيري كيفيت خـواب خـود را بـهبـود بـخشـيد. اهـمـيت خـواب در انسان بسيار بيـشـتر از آنـست كه شما تصور مي كنــيد.
در نوشتار زیر نویسنده پیرامون نعمت خواب و حقیقت آن از دیدگاه قرآن به بحث پرداخته و آثار و فواید آن را تبیین کرده است البته محور سخن در این مقاله نقش خوابیدن و به خواب رفتن است و موضوع خواب دیدن و مسائل پیرامون آن، از این مقوله خارج است ا
محرومیت از خواب، مشکل کلى کهنسالان است. در واقع از هر دو نفر، یک تن بدین معضل گرفتار مىباشد. برخلاف برداشت عمومى، سالخوردگى لزوما موجب بروز مشکلات خواب نیست. ضمنا صحت ندارد که بگوییم پیران همزمان با افزایش سن کمتر نیازمند خوابند.
اغلب نوجوانان به مقدار کافی خواب ندارند. این امر معمولاً به خاطر این است که بار کاری آنها زیاد است و آنها برای این که به انجام همه برنامه‌هایشان برسند از خوابشان می‌زنند. امّا مشکلات خواب می‌تواند بعضی از نوجوانان، مثل بهروز، را شب‌ها بیدار نگاه دارد علیرغم این که آنها واقعاً می‌خواهند بخوابند.
رنگ‌هاي سفيد و كرم روشن در اتاق خواب سبب آرامش ميشود. همچنين رنگ استخواني براي ديوارها و قاب‌هاي چوبي كرم، تختخواب و عكس‌هاي مناظر زيبا، به شما آرامش مي‌دهد. اگر به اتاقتان كاغذديواري مي‌زنيد، سعي كنيد
آيا مي‌دانستيد خواب شما تحت تأثير آنچه مي‌خوريد،قرار دارد و يكي از كليد‌هاي موفقيت در داشتن خواب راحت شبانه انتخاب غذا‌هاي صحيح است؟آيا از اختلالات خواب رنج مي‌بريد؟مطلب زير را بخوانيد تا به شما كمك كنيم خوابي سرشار از آرامش داشته باشيد.
كم‌خوابی در همه جهان به مشكل بزرگی تبدیل شده است. بسیاری از مردم ساعات طولانی در روز مشغول به كار هستند و ناچار باید چیزی را در زندگی قربانی كنند. متأسفانه اولین چیزی كه به دلیل حجم زیاد كارها قربانی می‌شود خواب است
اصطلاح پزشکی INSOMNIA که امروزه بین مردم باب شده نوعی اختلال در خوابیدن یا استراحت محسوب می شود. این طور که پزشکان معتقدند، نشانه های این بیماری معمولا خود را به آسانی نمایان نمی کنند،
خواب و یا کمبود و فقدان آن از جمله مباحث بی‌شمار جنبه‌های مراقبت از کودکان و نیز از مسائل مهم والدین جوان در هفته‌ها و ماه‌های اولیه زندگی کودک به‌شمار می‌آید،
مشکلات خواب کودکان مثل بدخوابی، کم خوابی، جدا خوابیدن از والدین، … از جمله مسائلی است که ممکن است روی خانواده تأثیر منفی زیادی بگذارد و آن را دچار استرس و ناتوانی بکند. در نتیجه آگاهی والدین از روند خواب طبیعی و مشکلات آن در بچه‌های کوچک می‌تواند احساس کفایت آنها را در مدیریت مسئله بیشتر کند
یکی از مسائل مهمی‌که در اتاق خواب کودک باید به آن توجه شود، وضعیت نور اتاق است. البته کودک درس‌خوان شما باید در اتاق خصوصی خود که معمولا تکالیف مدرسه را هم در آنجا انجام می‌دهد، نور کافی داشته باشد اما اهمیت نور، فراتر از خصوصیات فردی و شخصیتی کودک است
تبلیغات در راسخون
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
