دکتر مهرنوش دارینی، روانشناس و مشاور با اشاره به اینکه برخی افراد اعتماد به نفس کافی در جمع را بدلیل ترس از قضاوت ، تمسخر یا طرد شدن را در جمع ندارند، می گوید: برای اینکه این افراد بتوانند از چنین شرایطی...

من نمیتونم در جمع هرف بزنم و یجور ترسی در وجودمه که مثلا یه جملرو اشتباه بگم بهم بخندن مسخره کنن یا خودم تو هرف زدن کم بیارم و نتونم جملرو تموم کنم اگه طرف مقابلم خانوم باشه مشکلم دوبرابر میشه.ممنوم میشم...

ایجاد ارتباط خوب و مناسب با دیگران، می‌تواند تا حدود زیادی از استرس و اضطراب‌تان در زندگی کم کند. در حقیقت، اگر حمایت اجتماعی بهتری داشته باشید، به طور کلی سلامت روان‌تان هم بهتر خواهد شد، چون داشتن دوستان...