خود ارزشمندی (self-worth)، که به آن عزت نفس و یا حرمت نفس هم می‌گویند. خود ارزشمندی مستلزم این است که افراد رفتار خود را در صورتی که به نُرم رسید، ارزیابی کنند و کاری در جهت تصحیح آن انجام دهند.

«واقعیت درمانی بر این فرض بنا شده است که همه‌ی انسانها در فرهنگهای مختلف از تولد تا مرگِ نیاز روانی دارند و آن نیاز به داشتن هویت است. نیاز به اینکه احساس کند او به گونه‌ای جدا و متفاوت از دیگر موجودات...

ویلیام گلاسر در سال 1925 در کلیولند اُهایو به دنیا آمد. او دوران کودکی و نوجوانی خود را در آنجا گذراند. در واقع می‌توان گفت تمام دوران تحصیل خود را. او مدرک کارشناسی خود را در مهندسی شیمی، کارشناسی ارشد...

مراجع آنچه را که قبلاً تصمیم گرفته ممکن است مورد تجدیدنظر قرار دهد، اما چه چیزی ممکن است او را برای تغییر به قبول ریسک رهنمون سازد. (والام و براون 1979، صفحه 171) انگیزش و ایمنی عوامل اصلی و مهم تغییر...

نتیجه کارکرد شیوه‌های والدین برای پرورش کودک، رشد شخصیت است. شیوه‌های سالم والدین موجب می‌شود که کودک از خود و دیگران تصویر مثبتی داشته باشد. (من خوب هستم، تو خوب هستی) شیوه‌های منفی کودک را در جهت

عقیده اریک‌برن در مورد ماهیت انسان، از مطالب گذشته او سرچشمه می‌گیرد: «انسانها شاهزاده به دنیا می‌آیند، سپس والدینشان آنها را می‌بوسند و تبدیل به قورباغه می‌کنند.» (استینر 1974، صفحه 2) این مطلب اشاره...

آیا تا به حال احساس نیاز شدید به خوردن زیاد وقتی که در رژیم بودید، کرده‌اید؟ حتماً چنین احساسی داشته‌اید. اما پس از آن، این احساسات را باید تحت کنترل درآورید تا به هدف تناسب اندام طولانی مدت دست یابید....

آیین‌ها (rituals) یعنی سعی در به سبک خاصی در آوردن و پیش‌بینی کردن انواع راههای مبادله که کمترین درگیری را با کمترین ریسک داشته باشد، مانند احترام گذاشتن و تبریک گفتن.

درمان براساس مکتب آدلر، بر این فرض استوار است که مراجع زندگی خود را با شیوه‌ی زندگی غلط طراحی و هدایت کرده و بنابراین در ایجاد علاقه اجتماعی شکست خورده است. در نتیجه وظیفه درمانگر این است که به مراجع کمک...

ما با برخی عوامل ژنتیک به این دنیا آمده‌ایم و خود را در یک محیط انسانی خاص می‌بینیم بعد از تولد ما نه تنها نسبت به محرکها عکس‌العمل نشان می‌دهیم بلکه نقش فعالی را در جهت اثرگذاری بر دنیای اطراف خود بویژه...