دو سال قبل، احساس "شرلي مايکلز" اين بود که هر روز ناچار است زودتر از خواب بلند شود و شب ها ديرتر بخوابد، آن هم تنها به خاطر اين که نيازهاي روزانه اش را برآورده سازد. او علاوه بر انجام وظايف مادرانه و همسرداري،...

روز شانزدهم اقامت گروه سي نفره ما در ساحل درياچه با برف و يخبنداني به مراتب شديدتر از قبل همراه شد. ما در داخل دالان سي متري داخل غار پناه گرفته بوديم. همان دالاني که دو طرفش را با سنگ و خاک و شاخه مسدود...

شايد براي فردي كه مي خواهد در راه درمان روحي يا درمان فكري قدم بگذارد مشكل ترين چيزي كه با آن روبرو مي شود احساس عدم اعتماد باشد، او مي گويد من معتقدم كه اين يك حقيقت است و به نظر مي رسد كه عده زيادي به...

عبارت هايي نظير "نگران نباش، شاد باشد"، شايد از بهترين و رايج ترين توصيه هاي پزشکي براي حفظ سلامتي باشد.وقتي که ما دچار استرس مي شويم، هورمون هايي نظير آدرنالين و کورتيزون آزاد مي شوند تا بدن را براي مبارزه...

مطالبي که مطالعه مي کنيد، رموز کاميابي را در مسيرهاي صعب العبور به شما نشان مي دهد و راه هاي ناهموار را براي شما هموار مي کند. البته اگر بخواهيد، چون نيک مي دانيد که هرگاه بخواهيد مي توانيد فعل خواستن...

بزرگ ترین دشمن انسان ترس است، چنانچه همه، این ضرب المثل معروف را شنیده اید که «ترس برادر مرگ است!» بله این جمله، بسیار صحیح و مهم است؛ چرا که اگر شخص از هر چیز یا هر کس، ترس داشته باشد، از او دور شده و...

هر انسانی برای پیشرفت بهتر فعالیت ها و اعمال روزمره خود نیازمند به تمرکز است. این تمرکز حاصل نمی شود الا این که شخص از خستگی و کوفتگی و کسالت به دور باشد. برای رفع خستگی و دست یابی به تمرکز واقعی، سپس...

دليل مراجعه نكردن بسياري از زوج ها به مشاور، ترس از گفته ها و را ه حل هايي است كه مشاور به آنها ارائه مي كند. همه ي ما يكي از اصلي ترين دلايل مراجعه به مشاور خانواده را، وجود يا شروع اختلاف در زنگي مشترك...

نردبان را با احتياط به ديوار تکيه مي دهي و پله هايش را يک، دو سه، ... مي شماري و مي روي بالا تا مي رسي به پله آخر. يک گام ديگر هم برمي داري و با تعجب مي بيني که پيش از تو، خيلي هاي ديگر هم رسيده اند به...

الگوبرداري، يكي از ابزارهاي مهم و شناخته شده ي روان شناسي موفقيت(ان. ال. پي) است. الگو برداري به صورتي ساده، عبارت از اين است كه در شرايطي كه فردي توانسته باشد كار مهمي را انجام دهد و يا به موفقيتي دست...