در صورت استفاده صحیح از مکمل ها، این مکمل ها می توانند مرحله به مرحله به کنترل قندخون و یا کنترل خطر ابتلا به بیماری قلب و عروق که شایعترین عارضه دیابت است، کمک کنند. دراینجا مکمل هایی را معرفی می کنیم...

مکمل یعنی تکمیل کننده فاصله مقدار مورد نیاز بدن به مواد مغذی با مقدار مصرف و اگر فردی بیش از نیاز بدنش مواد مغذی مصرف کرده باشد به هیچ عنوان نباید از مکمل ها استفاده کند.

مکمل‌ های تقویت حافظه چه کار می‌ کنند؟ آیا می‌ دانید از لحظه‌ ای که شروع به نوشیدن یک فنجان قهوه می‌ کنید و کافئین وارد بدنتان می‌ شود چرا ذهنتان بیدار می‌ شود و احساس انرژی برای انجام کارهای روزمره‌ تان...

تعداد غذاهایی که حاوی ویتامین D می باشند،کم است، به همین خاطر بسیاری از مردم از مکمل های ویتامین استفاده می کنند. استفاده طولانی مدت از این مکمل ها می تواند برخی عوارض جانبی ناخواسته را ایجاد کند.

برخی غذا هایی که ما روزانه مصرف می کنیم در ما ایجاد یبوست می کنند و ما را با دشواری هایی روبرو می کنند. تغییر رژیم غذایی، خوردن غذا های با فیبر بالا، ورزش و چندین کار دیگر می توانند به ما، برای رهایی از...