0
مسیر جاری :
ارتباط بافتنی کردن و سلامت روان مدیریت اوقات فراغت

ارتباط بافتنی کردن و سلامت روان

بافتنی علاوه بر اینکه ممکن است از لحاظ اقتصادی برای خانواده مفید باشد، به خودی خود تفریحی سالم نیز محسوب می شود. امروزه متخصصان به این نتیجه رسیده اند که کارهایی مانند بافتنی کردن می تواند مزایای بسیاری...
فواید عرق مریم گلی برای سلامتی (بخش اول) طب و سلامتی

فواید عرق مریم گلی برای سلامتی (بخش اول)

عرق مریم گلی نه تنها خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی دارد بلکه نقش خود را به عنوان یک عامل ضد التهاب نیز خوب ایفا می‌کند. اگر به طور منظم عرق مریم گلی مصرف می‌کنید نیازی نیست نگران خطرات ابتلا به التهابات...
تاثیر یوگا در درمان افسردگی افسردگی

تاثیر یوگا در درمان افسردگی

مطالعات نشان می‌دهند که یوگا درمانی می‌تواند به استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند. یوگا یک تمرین ورزشی ملایم است که حرکات جسمانی کنترل شده و مدیتیشن را شامل می‌شود. تمرکز بر تنفس عمیق و کشش بدن برای از بین...
تاثیر نور درمانی بر درمان افسردگی (بخش دوم) افسردگی

تاثیر نور درمانی بر درمان افسردگی (بخش دوم)

نور درمانی ، که با نام نورِ روشن درمانی یا فتوتراپی هم شناخته می‌شود، یک روش درمانی است که می‌توان از آن برای درمان اختلال عاطفی فصلی استفاده کرد. همچنین می‌تواند ناراحتی‌های دیگری را نیز درمان کند، از...
تاثیر نور درمانی بر درمان افسردگی (بخش اول) افسردگی

تاثیر نور درمانی بر درمان افسردگی (بخش اول)

اگر احساس افسردگی می‌کنید، اولین قدم مهم کمک گرفتن است. سلامت ذهنی حائز اهمیت است و کمک گرفتن از یک متخصص در رابطه با افسردگی‌تان باید همیشه اولین قدمی باشد که بر می‌دارید. در این مطلب به نکات مهمی درباره...
درمان افسردگی بدون دارو افسردگی

درمان افسردگی بدون دارو

یکی از مشکلات شایع روانی که به دلیل شیوعش به سرماخوردگی روانی شهرت دارد، افسردگی است. هر ساله تعداد زیادی از افراد در سرتاسر دنیا به این بیماری دچار می شوند. در این مقاله شما را با روش های غیر دارویی برای...
روش هایی برای مقابله و پیشگیری از افکار خودکشی شخصیت شناسی

روش هایی برای مقابله و پیشگیری از افکار خودکشی

انسان وقتی دچار افسردگی و ناامیدی می شود، ممکن است به خودکشی به عنوان یکی از راه های نجات فکر کند. تقریبا در همه موارد اگر فرد بتواند خود را از این افکار رها کند، پس از مدتی به اشتباه بودن مسیر پی برده...
افسردگی بعد از ترک سیگار و درمان آن طب و سلامتی

افسردگی بعد از ترک سیگار و درمان آن

ترک نیکوتین دلیل اصلی افسردگی موقتی است که پس از ترک سیگار ایجاد می‌شود. وقتی به‌طور منظم نیکوتین مصرف می‌کنید، بدن و مغزتان به آن وابسته می‌شود، زیرا نیکوتین با گیرنده‌های مغز پیوند برقرار می‌کند و موجب...
بی حوصلگی را چگونه درمان کنیم؟ افسردگی

بی حوصلگی را چگونه درمان کنیم؟

در زندگی همۀ ما انسان ها اوقاتی پیش می آید که به دلایلی و یا حتی بدون هیچ دلیل روشنی دچار بی حوصلگی می شویم. بی حوصلگی علاوه بر اینکه می تواند حال آدم را بد کند، باعث اتلاف وقت و عقب ماندن از کارها و برنامه...
آشنایی با فواید اسطوخودوس برای سلامتی (بخش دوم) طب و سلامتی

آشنایی با فواید اسطوخودوس برای سلامتی (بخش دوم)

گیاه اسطوخودوس و روغن آن فواید زیادی برای سلامت مو و سلامت بدن دارد. کنترل ریزش مو، درمان شوره سر، درمان شپش سر، از بین برنده ی گره های مو ، درمان بی خوابی، درمان اضطراب و افسردگی برخی از خواص اسطوخودوس...