در هفته سی و پنجم بارداری مهم است که انرژی و سلامت خود را با تغذیه درست و متعادل و ورزش منظم حفظ کنید. به جای این که چیز جدیدی به برنامه خود اضافه یا کم کنید، برنامه غذایی و ورزشی را که از قبل داشته ‌اید،...

آیا شما مادر باردار در هفته سی و پنجم بارداری خود به سر می برید؟ در این هفته های آخر بارداری احتمالا شما احساس خستگی بسیاری می کنید و در مورد به دنیا آمدن فرزندتان احساس نگرانی دارید. تمام این احساس های...

برخی عوارض بارداری باعث بی خوابی شما هنگام شب می‌شود. پس با خوردن غذاهای سالم جهت پیشگیری از سوزش معده هنگام خواب تلاش کنید و با پرهیز از مصرف بیش از حد مایعات در شب برای کم کردن از شدت تکرر ادرار، خواب...

اکنون شما به عنوان یک مادر باردار در هفته سی و چهارم بارداری خود هستید و تنها تا چند هفته دیگر می توانید از لذت دیدن فرزند کوچک تان و نوازش او بهره مند شوید. لازم است قبل از تجربه کردن لذت زایمان، اطلاعات...

اگر شما مادر باردار هم در هفته سی و سوم بارداری خود به سر می برید، حتما احساس می کنید در این هفته از ماه نهم بارداری زمان شما به کندی می گذرد. اما لازم است بدانید این دوران تنها تا چند هفته دیگر باقی است...

بارداری یکی از حساس ترین و در عین حال لذت بخش ترین دوران در زندگی مادران خواهد بود. سه ماه سوم بارداری از اهمیت بسیاری برخوردار است. شما و جنین درون رحم تان نیازمند مراقبت های بیشتری در این دوران هستید....

با ورود به هفته سی و یکم بارداری مادران حامله باید در موعد مقرر و معمولا هفته ای یک بار معاینات دوران بارداری خود را توسط پزشک متخصص زنان و زایمان انجام دهند. یادتان باشد که افزایش دفعات معاینه به یک بار...

شما اکنون تقریبا سه چهارم مسیر بارداری خود را طی کرده اید و در هفته سی و یک بارداری می باشید. در این دوره از بارداری، اکثر مادران باردار از دست و پا زدن های بیش از حد فرزندشان شکایت می کنند. در این مطلب...

با ورود به هفته سی ام بارداری تغییرات بسیاری در بدن شما اتفاق خواهد افتاد و اضافه وزن شما نسبت به قبل بیشتر خواهد شد. اما تمام این تغییرات با در آغوش گرفتن نوزادتان فراموش می شود. اکنون بیش از پیش انتظار...

سعی کنید که با ورود به هفته بیست و نهم بارداری، نفستان را برای چند ثانیه نگه داشته و بعد آزاد کنید. انجام تمرینات تنفسی گسترده در این دوران برای انجام زایمان راحت و ضروری است. در این مطلب به بیان مراقبت...