یکی از روش های درمانی که می تواند تاثیر بسیار زیادی بر بهبود اختلالات روانی داشته باشد، ذهن آگاهی است. با ما همراه باشید تا با ذهن آگاهی و مولفه های آن بهتر آشنا شوید.

یکی از عوامل دستیابی به موفقیت در هر زمینه ای، کنترل ذهن است. تمرکز بر روی موضوع و هدف مد نظر، می تواند از اتلاف انرژی های روانی و جسمی بکاهد. در این مقاله شما خواننده عزیز راسخون را با اهمیت تمرکز و حضور...

بسیاری از ما از نه گفتم هراس داریم. می ترسیم اگر "نه" بگوییم محبت دیگران را از دست بدهیم و یا به خاطر اینکه ناراحت شدن آن ها را بر نمی تابیم، به همه درخواست ها پاسخ مثبت می دهیم. در بخش اول این مقاله نکاتی...

برای داشتن یک زندگی سالم، آموختن مهارت های زندگی، ضروری به نظر می رسد. یکی از این مهارت ها که بر زندگی و سرنوشت همه افراد و به ویژه جوانان و نوجوانان، تأثیری حیاتی دارد، مهارت جرأت ورزی و یا "نه" گفتن...

در شماره قبلی به کاربرد های ابراز وجود مانند: حراست از حد و مرز، استفاده از فرصت ها، تشویق و قدردانی پرداختیم. در این نوشتار به کاربردهای دیگر ابراز وجود در زندگی خواهیم پرداخت.

اگر در موقعیت های زندگی، قادر نباشیم تا حق لحظه ها را به موقع ادا کرده و از فرصت ها استفاده کنیم، چه مشکلاتی برای ما به وجود خواهد آمد؟ اگر قادر نباشیم به موقع نه بگوئیم، اظهار نظر کنیم و یا از حق خود...

برای رسیدن به موفقیت چه کارهایی باید کرد؟ چگونه باید عمل کرد؟ شاید بتوان خودآگاهی را اولین گام برای رسیدن به موفقیت دانست. با ما همراه باشید تا با خودآگاهی، بیشتر آشنا شوید.

انسان از آن روی که ساختار پیچیده ای دارد، برای تغییر و یا اصلاح آن باید تمام ابعاد وجودی او را شناخت. یکی از این ابعاد وجودی انسان، ضمیر ناخودآگاه اوست. با ما باشید تا راه ارتباط با ضمیر ناخودگاه را بیابید.

در مورد هوش هیجانی امروزه صحبت های بسیاری می شود. ولی آنچه در این میان مهم تر است، فهم اهمیت این موضوع است. با ما همراه باشید تا با تاثیر خودآگاهی عاطفی بر مدیریت احساس بیشتر آشنا شوید.

بدون شک میزان بالای خودآگاهی هر فردی نشان شخصیت قوی او بوده و این توانایی را به وی می دهد که با ایجاد هدف، داشتن اصالت، پذیرش و کسب اعتماد دیگران، بتواند آنها را هدایت کند. با ما همراه باشید تا گام هایی...