مسیر جاری :
چگونه برنامه ریزی خود را عملی کنم؟
با فرد مضطرب چگونه رفتار کنیم؟
10 ترفندی که برای متقاعد سازی دیگران استفاده می شود
چگونه همسران رابطه شاد و عالی داشته باشند؟
حرف هایی که زدنش به زنان ممنوع است
فقر چه آثار و پیامدی بر سلامت جامعه دارد؟
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
چگونه بین کار و زندگی توازن به وجود آوریم؟
درمان اضطراب در نوجوانان
معیارهای انتخاب همسر
روش هایی برای رمانتیک تر کردن رابطه جنسی
ویژگی های افراد خوش اخلاق
نیازهای لازم خانواده
5 روش برای پایین آوردن قند خون سه ماهه (A1C)
تفاوت های زنان و مردان در ارتباط جنسی
انواع خشم
فواید دوش آب سرد: از افزایش تعداد اسپرم تا تقویت سیستم ایمنی
خواص شنبلیله در طب سنتی
خواص زنیان در طب سنتی
چگونگی پوشش مردان در اسلام؛ بایدها و نبایدها (بخش اول)
کمال گرایی؛ تهدیدی برای سلامت روانی و جسمانی
بنا بر نتایج پژوهشهای انجامگرفته ویژگیهای منفی کمالگرایی میتواند سلامت روانی و جسمانی افراد را به خطر اندازد و افراد را در معرض ابتلا به بیماریهای مختلف روانی و جسمانی قرار دهد. با ما همراه باشید.
راه حل های مشکلات زندگی
مشکلات در زندگی هر انسانی وجود دارد و یک امر طبیعی است. اینکه با این مشکلات چطور برخورد کنیم و چطور آن ها را حل کنیم یک مسأله بسیار مهم در زندگی است. ما را همراهی کنید تا مهارت حل مشکلات زندگی را کسب کنید.
کمالگرایان افراطی و تلاشگران سالم
برای بسیاری از مردم، موفقیت و شکست میتواند همزمان در سراسر زندگیشان وجود داشته باشد بدون اینکه مشکلی ایجاد شود؛ اما اکثر کمالگرایان درباره دوری از شکست، عدمتأیید و یا طرد شدن از جانب دیگران بسیار...
گونههای مختلف کمالگرایی (بخش دوم)
یکی از مهمترین مقیاس های سنجش کمالگرایی، مقیاس چند بعدی فلت و هویت است؛ در این مقیاس کمالگرایی بهصورت یک پدیده چندبعدی تعریف میشود که شامل کمالگرایی خودمحور، کمالگرایی دیگر محور و کمالگرایی جامعهمحور...
گونههای مختلف کمالگرایی (بخش اول)
کمالگرایی موضوعی پیچیده است که با بسیاری از جنبههای دیگر شخصیت و رفتار ما همپوشی دارد. مقیاس های مختلفی در زمینهٔ ارزیابی میزان و نوع کمالگرایی، وجود دارد. در این مقاله با یکی از مهمترین آنها آشنا...
کمال گرایان؛ تخریب گران روابط اجتماعی
کمالگرایان به مقایسه داشتههای خود با دیگران میپردازند، بنابراین آنها میتوانند خصوصیات شریک زندگیشان را با دیگران مقایسه کنند و در ذهن خود معایبی برای همسرانشان بسازند. بهتدریج کمالگرایان شروع به...
راهکارهایی برای رسیدن به آرامش (بخش سوم)
اینکه بدانید چگونه به آرامش می رسید، برای حفظ سلامتی و رفاه شما، و نیز احیای شور و شادی در زندگی تان امری ضروری است. از مهمترین راهکارها برای دستیابی به آرامش، آرام کردن ذهن و بدن است خود است که در قسمت...
راهکارهایی برای رسیدن به آرامش (بخش دوم)
یکی از مهمترین راهکارها برای دستیابی به آرامش، آرام کردن ذهن خود است. برای این کار مثبت اندیشی را به عادت همیشگی خود تبدیل کنید، کاراهای روزانه تان را اولویت بندی کنید، به فعالیت ها و سرگرمی های...
راهکارهایی برای رسیدن به آرامش (بخش اول)
برای اینکه آرام شوید، به طول 5 ثانیه نفس بگیرید، 5 ثانیه هوا را در شُش ها حبس کنید و 5 ثانیه هوا را بیرون دهید. این کار را 10 بار انجام دهید تا جایی که احساس آرامش بیشتری بکنید. همواره ورزش و پیاده روی...
مدیریت استرس؛ چرا و چگونه؟ (بخش دوم)
برخی اوقات آنقدر سر خودتان را شلوغ می کنید که احساس می کنید آن روز هرگز تمام نخواهد شد؛ این مسئله موجب افزایش استرس شما خواهد شد. بنابراین یاد بگیرید که چگونه مودبانه به دیگران« نه» بگویید، زاویهی...