اگر با حالات هیجانی مثل ترس، غم، شادی و خشم درست برخورد نشود و روش‌های کنترل آنها را ندانیم، تاثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی مان می‌گذارند و همچنین اطرافیان را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند. اگر بدانیم...

احساسات خود را بیرون بریزید و آنها را سرکوب نکنید. به هر شکلی که می‌توانید آنها را بیان کنید، یا با افراد معتمد صحبت کنید یا آنها را روی کاغذ بنویسید. با این کار می‌توانید اثرات منفی آنها را از درون خود...