مسیر جاری :
![همه چیز درباره ویتامین C همه چیز درباره ویتامین C](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3d170ff0-110c-4806-8f47-3798620d8cbf.jpg)
همه چیز درباره ویتامین C
ویتامین C ویتامینی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل میکند. شما باید بهطور روزانه غذاهای حاوی ویتامین سی مصرف کنید تا از این طریق این ویتامین موردنیاز...
![ویتامین B12 و حقایقی که درباره آن باید بدانید ویتامین B12 و حقایقی که درباره آن باید بدانید](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ab40da95-192e-4cfb-b864-3f8dad101d03.jpg)
ویتامین B12 و حقایقی که درباره آن باید بدانید
ویتامین B12 همانند ویتامین های دیگر گروه B محلول در آب است. این موضوع بدین معنی است که این ویتامین در آب حل می شود و به درون شریان های خونی روانه می شود. بدن انسان می تواند این ویتامین را برای حداکثر 4...
![ویتامین B6 (پیریدوکسین) چیست و چه خواصی دارد؟ ویتامین B6 (پیریدوکسین) چیست و چه خواصی دارد؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/449a867d-9878-40d6-b581-2e8353e4b538.jpg)
ویتامین B6 (پیریدوکسین) چیست و چه خواصی دارد؟
ویتامین b6 با نام پیریدوکسین نیز شناخته میشود و جزو ویتامینهای گروه B است. تمام ویتامینهای این گروه نقش مهمی در عملکرد فیزیکی و روانی فرد دارند. مهمترین نقش آنها کمک به سوخت و ساز، عملکرد عصبی، عملکرد...
![اطلاعات کامل درباره ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک اطلاعات کامل درباره ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/241d3bb7-5590-43e2-ae9a-1327994b798b.jpg)
اطلاعات کامل درباره ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک
ویتامین B5 یا پانتوتنیک اسید عضوی از ویتامین های خانواده B است که در آزادسازی انرژی از مواد غذایی نقش دارد. ریشه نام گذاری این ویتامین از کلمه یونانی پانتوتن به معنی "از همه جا" است. علت این نامگذاری...
![موارد مصرف و عوارض کمبود ویتامین B3 (نیاسین) موارد مصرف و عوارض کمبود ویتامین B3 (نیاسین)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/daacadbb-0476-4802-bb23-1f4d5a62d0e0.jpg)
موارد مصرف و عوارض کمبود ویتامین B3 (نیاسین)
ویتامین B3 برای اولین بار توسط پژوهشگرانی که بر روی بیماری پلاگر و رابطه آن با تغذیه تحقیق می کردند کشف شد. محققان پزشکی آن زمان دریافتند که بیماری پلاگر در بین مردمی که بخش اصلی رژیم غذایی آن ها ذرت بود...
![ویتامین B2 یا ریبوفلاوین چیست؟ ویتامین B2 یا ریبوفلاوین چیست؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ffec7c5d-db20-4810-9f0b-37b0feb41a23.jpg)
ویتامین B2 یا ریبوفلاوین چیست؟
ویتامین B2 که به آن ریبوفلاوین (Riboflavin) نیز گفته می شود، ویتامینی محلول در آب و جز ویتامین های گروه ب است. ویتامین B2 با کمک سایر ویتامین های ب نقش مهمی در متابولیزم مواد غذایی و تبدیل آن ها به انرژی،...
![فواید ویتامین A فواید ویتامین A](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/3afb9c55-185b-4683-9c02-c803e9f0ad6b.jpg)
فواید ویتامین A
اهمیت ویتامینها و مخصوصا ویتامین A برای بدن بر کسی پوشیده نیست. از این رو این مطلب را به بررسی خواص ویتامین A، منابع غذایی آن و نکات بسیار مفیدی از آن که شاید ندانید اختصاص دادیم. همراه ما باشید.
![از خواص گیاه خرزهره چه میدانید؟ از خواص گیاه خرزهره چه میدانید؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f4334f7a-7607-456d-90de-fbde50422360.jpg)
از خواص گیاه خرزهره چه میدانید؟
خرزهره از آن دسته گیاهانی است که با وجود آنکه سمی و در برخی مواقع کشنده و خطرناک است اما گل های آن ویژگیها و خواص خاصی نیز دارد و همین سبب میشود که در زمینههای دارویی مورد استفاده قرار بگیرد. در طب...
![خواص و مزایای سبزی جعفری برای سلامتی خواص و مزایای سبزی جعفری برای سلامتی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9045f0a5-70e3-436f-9be5-396ffecc98bc.jpg)
خواص و مزایای سبزی جعفری برای سلامتی
گیاه جعفری مشهورترین سبزی و گیاه دارویی به حساب میآید. این سبزی معطر و پرفایده گیاهی دو ساله و از خانواده کرفس می باشد. خواص جعفری (Parsley) شامل خاصیت ضد درد، ضد التهاب، مسهل، ضد نفخ، مدر، شیرافزا و...
![خواص و مزایای سبزی جعفری برای سلامتی خواص و مزایای سبزی جعفری برای سلامتی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/508307a9-20f0-4375-a3c9-03b7d6dde25e.jpg)
خواص و مزایای سبزی جعفری برای سلامتی
گیاه جعفری مشهورترین سبزی و گیاه دارویی به حساب میآید. این سبزی معطر و پرفایده گیاهی دو ساله و از خانواده کرفس می باشد. خواص جعفری (Parsley) شامل خاصیت ضد درد، ضد التهاب، مسهل، ضد نفخ، مدر، شیرافزا و...