مسیر جاری :
#آنتی اکسیدان #پروتئین در راسخون
#آنتی اکسیدان #پروتئین در مقالات
#آنتی اکسیدان #پروتئین در فیلم و صوت
#آنتی اکسیدان #پروتئین پرسش و پاسخ
#آنتی اکسیدان #پروتئین در مشاوره
#آنتی اکسیدان #پروتئین در خبر
#آنتی اکسیدان #پروتئین در سبک زندگی
#آنتی اکسیدان #پروتئین در مشاهیر
#آنتی اکسیدان #پروتئین در احادیث
#آنتی اکسیدان #پروتئین در ویژه نامه
![خواص پسته و تاثیرات جادویی آن خواص پسته و تاثیرات جادویی آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ppojhh-compressed.jpg)
خواص پسته و تاثیرات جادویی آن
در میان مغزها پسته یکی از لذیذترین و خوشمزهترینهاست که خواص زیادی نیز برای سلامتی بدن دارد. وجود چربیهای سالم، پروتئین فراوان و انواع آنتیاکسیدانها، این دانهی کوچک را به خوراکی مناسبی برای کاهش...
![خواص نخود فرنگی و برخی از عوارض احتمالی آن خواص نخود فرنگی و برخی از عوارض احتمالی آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/zgxh-compressed.jpg)
خواص نخود فرنگی و برخی از عوارض احتمالی آن
نخود فرنگی از سبزیجات پرطرفدار است. بسیار مغذی و حاوی مقدار مناسبی فیبر و آنتیاکسیدان هم هست. علاوهبراین، تحقیقات نشان میدهند که نخودفرنگی میتواند در مقابل برخی بیماریهای مزمن، مانند بیماری قلبی و...
![خواص دانه چیا برای سلامت قلب، استخوان و لاغری خواص دانه چیا برای سلامت قلب، استخوان و لاغری](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/zgxhcjf-compressed.jpg)
خواص دانه چیا برای سلامت قلب، استخوان و لاغری
دانه چیا یکی از سالمترین غذاهای روی کرهی زمین است. دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و از دانههای آن حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد روغن استخراج میشود. دانه چیا سرشار از مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان...
![۹ خاصیت لوبیا و مضرات احتمالی آن ۹ خاصیت لوبیا و مضرات احتمالی آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/stgruh-compressed.jpg)
۹ خاصیت لوبیا و مضرات احتمالی آن
لوبیا انواع مختلفی دارد و شامل دانههایی از خانوادهی باقلاییان است. لوبیا منبع سرشاری از پروتئین است، بههمین جهت یکی از خوراکیهای مورد علاقه ورزشکاران و گیاهخواران محسوب میشود. همچنین لوبیا دارای فیبر...
![۶ خاصیت درمانی باقلا ۶ خاصیت درمانی باقلا](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/jjhgk88-compressed.jpg)
۶ خاصیت درمانی باقلا
باقلا از خانواده حبوبات است و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. باقلا یکی از غنی ترین منابع فیبر و پروتئین در میان مواد غذایی است. بهطوریکه در هر ۱۰۰ گرم باقلا ۲۶ میلیگرم پروتئین و ۲۸ میلیگرم فیبر...
![دانههایی مقوی و سرشار از ویتامین دانههایی مقوی و سرشار از ویتامین](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%D9%82%D9%88%DB%8C-%D9%88-%D8%B3%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86---.jpg)
دانههایی مقوی و سرشار از ویتامین
راسخون در این مطلب دانه هایی را معرفی می کند که علاوه بر طعم خوشمزه آنها برای بدن بسیار مفید است و مصرف آنها توصیه می شود مانند دانههای کدو تنبل، آفتاب گردان، و دیگر دانههایی که سرشار از چربیهای مفید...
کلسترول
آنتی اکسیدان
آلرژی
فیبر
آهن
قلب
گلوتن
پروتئین
تخم کدو
سبزیجات
کنجد
کره بادام زمینی
ماست
روی
شیر شاهدانه
کدوتنبل
فولات
نیاسین
فسفر
منیزیم
ویتامینE
کاهش فشار خون
تخم شربتی
آفتاب گردان
برنج وحشی
بلغور جو دوسر
تخم شاه دانه
دانه انار
دانه چیا
دانههای کتان
دانههای کدو تنبل
شربت
کوینولا
ویتامین B6
فشارخون
شیربادام
ویتامینc
اسیدهای چرب امگا ۳