خواص مواد غذایی
ارزش غذایی و ۱۶ خاصیت خرمالو برای سلامتی
خرمالو میوه‌ای شیرین، خوشمزه و یکی از خوراکی‌های سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. به‌همین دلیل خرمالو درمیان یونانیان «میوه‌ی الهی» لقب گرفته است. این میوه علاوه‌بر طعم خوب و فواید سرشار، قدرت تطابق...
خواص مواد غذایی
۱۰ فایده باورنکردنی آناناس برای سلامتی
کریستف کلمب در بازگشت از سفر جنوب آمریکا، آناناس را با خود به اروپا آورد. در آن زمان آناناس به‌عنوان یک میوه‌ی عجیب‌وغریب و خارق‌العاده شناخته می‌شد و فقط در مهمانی‌های خاص سرو می‌شد. اما امروزه پیداکردن...
خواص مواد غذایی
۶ خاصیت درمانی باقلا
باقلا از خانواده حبوبات است و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. باقلا یکی از غنی ترین منابع فیبر و پروتئین در میان مواد غذایی است. به‌طوریکه در هر ۱۰۰ گرم باقلا ۲۶ میلی‌گرم پروتئین و ۲۸ میلی‌گرم فیبر...
تغذیه و آشپزی
آشنایی با خواص میوه به
میوه به معروف است به سیب طلایی و برای درمان بسیاری از بیماری ها از قبیل افسردگی، زخم معه و بیماره های قلبی از گذشته تا کنون مورد استفاده بوده است و همچنین روغن آن نیز مانع تعریق و دانه های آن به گلو درد...
تغذیه و آشپزی
آشنایی با خواص دارویی سیر
سیر یکی از گیاهانی است که دارای خواص درمانی فراوانی دارد از جمله خواص سیر می توان به بهبود سطح کلسترول خون، کاهش فشار خون موثر و درمان سرماخوردگی اشاره کرد. با ما همراه باشید با بیان خواص دارویی درمانی...
تغذیه و آشپزی
دانه‌هایی مقوی و سرشار از ویتامین
راسخون در این مطلب دانه هایی را معرفی می کند که علاوه بر طعم خوشمزه آنها برای بدن بسیار مفید است و مصرف آنها توصیه می شود مانند دانه‌های کدو تنبل، آفتاب گردان، و دیگر دانه‌هایی که سرشار از چربی‌های مفید...
کلسترول
آنتی اکسیدان
آلرژی
فیبر
آهن
قلب
گلوتن
پروتئین
تخم کدو
سبزیجات
کنجد
کره بادام زمینی
ماست
روی
شیر شاهدانه
کدوتنبل
فولات
نیاسین
فسفر
منیزیم
ویتامینE
کاهش فشار خون
تخم شربتی
آفتاب گردان
برنج وحشی
بلغور جو دوسر
تخم شاه دانه
دانه انار
دانه چیا
دانه‌های کتان
دانه‌های کدو تنبل
شربت
کوینولا
ویتامین B6
فشارخون
شیربادام
ویتامینc
اسیدهای چرب امگا ۳