مثل آونگ ساعتي که از حرکت باز ايستاده، در هر وضعيت نقطه سکون و آرامشي هست که هم چيز آن جا آرام مي گيرد. اين نقطه اي است که هماهنگي، ظرافت، زيبايي، و همزماني در آن ماوا دارد. تمرين آرام گرفتن در درون خويش...

اعتماد به نفس و اطمينان به‌اينکه «من آدم توانمندي هستم»، کليد بسياري از موفقيت‌ها در برخورد‌هاي اجتماعي هر کسي است. اعتماد به نفس به خودي خود در کسي به وجود نمي‌آيد بلکه مستلزم کسب مهارت‌هايي است که...

روبه روي يک آينه قدي بايستيد و به ويژگي هاي مثبتي که دوست داريد، اشاره کنيد. ويژگي هاي جسمي (چشم، لب، مو، پا، خنده و ...)و شيوه پوشش (آرايش مو، لباس، طرز ايستادن و نشستن، آرايش، کفش و ...)را در نظر بگيريد.

عزت نفس يک منبع انرژي است . يک چتر وسيعي است که اعتماد به نفس زير سايه ان است . اعتماد به نفس يعني ديدن خودبه عنوان فردي توانا با کفايت دوست داشتني ومنحصر به فرد . کفايت يعني توانايي که درحد کافي وتسلط...

آرشيو صفحات حوادث روزنامه ها در ماه هاي گرم سال نشان مي دهد که با داغ شدن هوا،غير ازراديات ماشين ها،آدم ها هم بيشتر جوش مي آورند و عصباني مي شوند؛هيجاني که اگر درست مديريتش نکنيم،کار دستمان مي دهد. نکته...

خانم بورگليد داهل مي نويسد:«درآغاز زندگي،فقط يک چشم داشتم که آن هم براثر زخم ها طوري پوشيده شده بود که فقط يک روزنه کوچک در سمت چپ آن بود. من مجبور بودم کتاب را به طور کامل به روزنه چشم نزديک کنم تا آنجا...

امروزه «اعتماد به نفس » کليد حل بسياري از مشکلات بشر محسوب مي شود بنابراين بر آن شديم تا راه کارهايي را براي تقويت اين حس دروني و مثبت بيان کنيم . 1 ـ من مطمئن هستم که مي توانم به هدفي که در زندگي دارم...

شايد شما بارها با خود انديشيده‌ايد كه چگونه مي‌توانيد نيروي فكر خود را در دست گرفته و از پرش افكارتان جلوگيري كنيد. بعضي از افراد حتي به اين باور غلط رسيده‌اند كه افكارشان آنها را هدايت مي‌كند و به هرجايي...

وقتي نزديكان شما كاري انجام مي‌دهند كه دلخواه شما نيست يا از انجام دادن كارهاي دلخواه شما امتناع مي‌كنند، با آنها تعارض و اختلاف پيدا مي‌كنيد. همه‌ي ما، گاه وسوسه مي‌شويم كه با اجتناب كردن، به تعارضات...

همه چيز از اينجا شروع مي شود؛ از اينکه مي گوييم: «به نظر من ...»، اين ابتدايي ترين نوع ابراز وجود است و کوچک و بزرگ هم نمي شناسد؛ از بچه ي قنداقي که به روش خودش (گريه) خودش را ابراز مي کند تا پيرمرد محتضري...