مسیر جاری :
![مواد غذایی که باعث خنکی می شوند مواد غذایی که باعث خنکی می شوند](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/11477938.jpg)
مواد غذایی که باعث خنکی می شوند
برخی از مواد غذایی هستند که مصرف شان گرمای بدن شما را کاهش میدهد و حس خنکی را به شما منتقل میکند. در این بخش چندین مواد غذایی سالم که می تواند حرارت بدن را کاهش دهد و خنک کننده طبیعی است را آورده ایم...
![راهکارهای درمانی درد قاعدگی راهکارهای درمانی درد قاعدگی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%82%D8%A7%D8%B9%D8%AF%DA%AF%DB%8C---.jpg)
راهکارهای درمانی درد قاعدگی
اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که در دوران قاعدگی به خاطر درد شدید به خود می پیچید و مجبورید کارهای پر تحرک و قرار ملاقات های مهم زندگی خود را تعطیل کنید، حتما این مقاله را مطالعه کنید، چرا که...
ماساژ
رژیم غذایی
فیبر
درد
نفخ
چای
اسموتی
نعناع
آب
عدس
نمک
روی
ایبوپروفن
میوه ها
تسکین درد
ویتامین B1
دوران قاعدگی
گرفتگی عضلات
خوابیدنِ
شنا
گرما
ماساژ دادن
زردچوبه
مریم گلی
منیزیم
ویتامینE
ناپروکسن
یوگا
آب لیموی تازه
استفاده از حرارت و گرما
اسطوخودوس
اندورفین
بداغ جنگلی
تحرک
تردمیل
تمرین بدنی
توت مار
چرت زدن
چیپس سیب زمینی
حرارت
حرکات یوگا
دل درد
دوناتها
روغن گل پامچال
روغن های گیاهی
روغن های مرزنجوش
سدیم ناپروکسن
طب فشار
غذاهای چرب سرخ شده
غلات کامل
قرص های کنترل بارداری
قهوه کمرنگ
کوهوش سیاه
گرفتگی های قاعدگی
لوبیا
مصرف قرص
مغزها
ویتامین B6
پياده روی
آبگرم
اسپرین
اسیدهای چرب امگا ۳
دردشکم
![غذاهای سالمی که ارزش جایگزینی دارند غذاهای سالمی که ارزش جایگزینی دارند](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AC%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%B2%DB%8C%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF---.jpg)
غذاهای سالمی که ارزش جایگزینی دارند
شما مجبور نیستید هنگام روی آوردن به یک رژیم غذایی سالمتر، طعم و مزه را فدا کنید. تعدادی مواد غذایی مغذی وجود دارند که می توانند بدون چشم پوشی کردن از طعم، جایگزین مواد غذایی نه چندان سالم مورد علاقهی...
![راهکارهای درمانی برای رفع بوی بد دهان (بخش اول) راهکارهای درمانی برای رفع بوی بد دهان (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A8%D9%88%DB%8C-%D8%A8%D8%AF-%D8%AF%D9%87%D8%A7%D9%86----(%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%A7%D9%88%D9%84).jpg)
راهکارهای درمانی برای رفع بوی بد دهان (بخش اول)
بوی بد دهان مسئله ای آزار دهنده است که در روابط اجتماعی مشکل آفرین است و موجب شرم و خجالت می شود با شناخت علت و درمان آن مشکل خود را برطرف کنید. با ما همراه باشید.
![تمیز کردن مایکروویو با لیمو تمیز کردن مایکروویو با لیمو](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/%D8%AA%D9%85%DB%8C%D8%B2%20%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86%20%D9%85%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%88%DB%8C%D9%88%20%D8%A8%D8%A7%20%D9%84%DB%8C%D9%85%D9%88%20%DA%A9%D9%88%DA%86%DA%A9.jpg)
تمیز کردن مایکروویو با لیمو
تقریباً امروزه مایکروویو در هر خانه ای یافت می شود و کاربردهای زیادی خصوصاً برای گرم کردن غذا دارد. این وسیله پرکاربرد نیز مانند تمام وسائل آشپزخانه پس از مدتی کثیف شده و نیاز به نظافت دارد. در این مقاله...
![شنا شنا](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/photogallery/richard-r-schunemann-718066-unsplash_resize.jpg)
شنا
شناکردن عبارت است از حرکات منظم دستها و پاها و بهطور کلی بدن که امکان پیشروی موجودات زنده در آب را ممکن میسازد.