بسیاری از افراد تلاش زیادی برای بهبود عضلات شکم خود می‌کنند. با به کار گیری این 9 راهنمایی ساده در مورد تمرینات ورزشی و تغییرات شیوه زندگی، می‌توانید به این هدف نزدیک شوید:

تستوسترون هورمونی است که در بدن انسان تولید می‌شود. این هورمون باعث تولید اسپرم و میل جنسی در مردان می‌شود، همچنین به ساخت ماهیچه و توده استخوان کمک می‌کند. معمولاً با افزایش سن مردان، تولید تستوسترون...

برخی از ویتامینها و مواد معدنی موجود در مواد غذایی میتوانند نقش مهمی در جلوگیری از مشکلات شایع بینایی همچون آب مروارید و دژنراسیون ماکولا وابسته به سن داشته باشند. برخی از مطالعات نشان میدهند که مصرف یک...

دردهایی که با افزایش سن ایجاد می‌شوند و راه‌هایی برای بهبود آن‌ها وجود درد در قسمت‌هایی از بدن به عنوان بخش طبیعی از روند افزایش سن نیست؛ اما بسیاری از افراد با افزایش سن تغییراتی را در درون خود تجربه...

قلبِ سه چهارم بزرگسالان "مسن‌تر" از سن تقویمی آن‌ها است. این مسئله باعث افزایش خطر ابتلا به سکته یا حمله قلبی می‌شود. "سن قلبی" براساس مشخصاتی شامل فشار خون، سابقه مصرف سیگار، دیابت و شاخص توده بدن اندازه...

نقرس نوعی آرتروز (ورم مفاصل) است که می‌تواند موجب ایجاد دردی ناگهانی و سوزاننده، سفتی و تورم مفاصل،‌ به ویژه در انگشت بزرگ پا، شود. این حملات تا زمانی که بیماری درمان نشود، بارها و بارها تکرار می‌شوند....

مفهوم بهداشت روان که با ایجاد آگاهی درباره‌ی عوامل معنوی و مادی مؤثر در سلامت فکر و اعتدال رفتار و کردار، تحرک و پیشرفت معنوی و مادی انسان را در همه‌ی زمینه‌ها ‌فراهم می‌کند، از مفاهیمی است که در حوزه‌ی...

جهانی شدن به رشد بیکران تجارت و امور مالی بین‌المللی کمک شایانی کرده است. این پدیده، کشورها را وادار کرده است تا با یکدیگر صمیمانه‌تر کار کنند و منجر به چندین نوآوری در علم و تکنولوژی شده است. به هر حال...

روغن‌های اساسی از زمان‌های قدیم برای رشد و محافظت از مو مورد استفاده قرار می‌گرفتند. بهترین قسمت در مورد این روغن‌های اساسی این است که طبیعی هستند و عوارض جانبی ندارند.

ریزش مو در سن بالای 50 سالگی مشکلی است که میلیون‌ها زن در سراسر جهان با آن روبرو هستند. علل بیشماری برای این امر وجود دارد. در این مقاله برخی اطلاعات در این مورد ذکر شده است.