خشکی چشم هویج کدو انبه گل کلم تخم مرغ بادام زمینی آجیل حبوبات کره بادام زمینی روی بروکسل سلامت چشم ماهی های چرب آب مروارید توت فرنگی گوشت مرغ طالبی اسفناج ویتامینE دژنراسیون ماکولا ویتامینA زردآلو سیب زمینی شیرین AMD DHA EPA بتاکاروتن برگ کولارد پاپایا چوی بوک دانه های آفتاب گردان دید خوب در شب زیگزانتین کاروتنوئید ساخت ملانین رنگدانه سبزیجات برگ دار تیره شبکیه چشم فلفل قرمز خام فندق فیبر بالا کلم بروکلی کلم پیچ گلوکوم گوشت قرمز بدون چربی لوبیا چشم بلبلی لوبیاها ماهی آزاد ماهی تن ماهی قزل آلا لوتئين ویتامینc گیاهخواری

کربو هیدرات عسل تهوع نیاسین ویتامینE خواص میخک روغن میخک سیگار میخک گل میخک میخک میخک صد پر

کلسترول آنتی اکسیدان آلرژی فیبر آهن قلب گلوتن پروتئین تخم کدو سبزیجات کنجد کره بادام زمینی ماست روی شیر شاهدانه کدوتنبل فولات نیاسین فسفر منیزیم ویتامینE کاهش فشار خون تخم شربتی آفتاب گردان برنج وحشی بلغور جو دوسر تخم شاه دانه دانه انار دانه چیا دانه‌های کتان دانه‌های کدو تنبل شربت کوینولا ویتامین B6 فشارخون شیربادام ویتامینc اسیدهای چرب امگا ۳

ماساژ رژیم غذایی فیبر درد نفخ چای اسموتی نعناع آب عدس نمک روی ایبوپروفن میوه ها تسکین درد ویتامین B1 دوران قاعدگی گرفتگی عضلات خوابیدنِ شنا گرما ماساژ دادن زردچوبه مریم گلی منیزیم ویتامینE ناپروکسن یوگا آب لیموی تازه استفاده از حرارت و گرما اسطوخودوس اندورفین بداغ جنگلی تحرک تردمیل تمرین بدنی توت مار چرت زدن چیپس سیب زمینی حرارت حرکات یوگا دل درد دوناتها روغن گل پامچال روغن های گیاهی روغن های مرزنجوش سدیم ناپروکسن طب فشار غذاهای چرب سرخ شده غلات کامل قرص های کنترل بارداری قهوه کمرنگ کوهوش سیاه گرفتگی های قاعدگی لوبیا مصرف قرص مغزها ویتامین B6 پياده روی آبگرم اسپرین اسیدهای چرب امگا ۳ دردشکم

آنتی اکسیدان فیبر نفخ سنگ کلیه جوش اسهال آب مروارید يبوست ویتامینE آبلمسکوس اسکولنتوس بامیه خواص بامیه ماکولا ویتامینA ویتامینc

آنتی اکسیدان ميگرن فیبر آهن آرتروز ویتامین B12 سلامت قلب سم زدائی استرس سدیم پتاسیم کرفس روی مشكلات كليوی نقرس روماتیسم يبوست ویتامینE التهاب مثانه پلی استالین تسکین اعصاب فتالید کومارین ویتامینA اسم فشارخون كلسيم فلاونوئید ویتامینc ویتامینd سکته مغزی حمله قلبی

فیبر آرتروز نفخ سدیم پتاسیم مشکلات قلبی اسهال مشکلات معده خواص شلغم شلغم تقویت سلامت قلب فولات نیاسین فسفر يبوست برگ های شلغم بروکلی منیزیم ویتامین B ویتامینE كلسيم ویتامینc اسکوربیک اسید حمله قلبی

کلسترول آنتی اکسیدان سیستم ایمنی بدن دیابت قندخون اروسیک اسید دانه کلزا روغن کانولا روغن کلزا سلول های سالم گلیسمی ویتامینE سکته مغزی حمله قلبی

آنتی اکسیدان پاکسازی کبد حساسیت عسل ماست آفتاب سوختگی آلوئه ورا خواص پاک کنندگی روغن آرگان ضدعفونی کنندگی يبوست ویتامینE ویتامینA كلسيم ویتامینc

تیامین دیابت آهن ویتامین B12 عفونت ادراری پتاسیم مس تقویت سيستم ایمنی جعفری سنگ کیسه صفرا فسفر ویتامینE ویتامینK كلسيم ویتامینc