مسیر جاری :
![با خواص و مضرات لوبیا قرمز آشنا شوید با خواص و مضرات لوبیا قرمز آشنا شوید](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/06742a18-6f05-429f-9f5e-40c3222fa75c.jpg)
با خواص و مضرات لوبیا قرمز آشنا شوید
لوبیا قرمز یکی از پر مصرف ترین و پرخاصیت ترین انواع حبوبات است و به دلیل مقادیر بالای پروتئین که دارد، به عنوان بهترین منبع گیاهی جایگزین گوشت در گیاهخواران استفاده می شود. در ادامه این مقاله همراه ما...
![آشنایی با خواص و مضرات لوبیا چیتی آشنایی با خواص و مضرات لوبیا چیتی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1fc7f4ef-24fe-4eb1-8b46-5a81236024a7.jpg)
آشنایی با خواص و مضرات لوبیا چیتی
لوبیا برای سلامتی مفید است و یک گزینه سالم برای بیماران مبتلا به آسم و دیابت محسوب می شود و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. یک منبع عالی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر غذایی و آهن هستند و حاوی...
![آشنایی با خواص و مضرات لپه آشنایی با خواص و مضرات لپه](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/bfd6670c-8a5f-4138-8130-d9dfebd82c68.jpg)
آشنایی با خواص و مضرات لپه
لپه از گروه حبوبات، یک گیاه دولپهای است و در خانواده نخود جای میگیرد. میدانید که حبوبات ارزش غذایی بسیار بالایی دارند و مناسبترین جایگزین برای گوشت هستند زیرا علاوه بر پروتئین، مقداری نشاسته هم دارند.
![خواص و مضرات نخود خواص و مضرات نخود](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/fd6d9578-538e-4f0f-9fec-bfd229eb33fc.jpg)
خواص و مضرات نخود
نخود یک گیاه یک ساله است که در دسته بندی حبوبات قرار می گیرد. یکی از نکات مهم در مورد این گیاه این است که از مقوی ترین حبوبات محسوب می شود ، جالب است بدانید که نخود یکی از قدیمی ترین حبوبات است و حدود...
![از خواص و مضرات عدس چه میدانید؟ از خواص و مضرات عدس چه میدانید؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/ecc14a63-25f4-48f4-9329-0d284df869aa.jpg)
از خواص و مضرات عدس چه میدانید؟
عدس در داشتن زندگی طولانی بسیار موثر است. از این حبوبات مدت ها قبل برای آشپزی استفاده می شده است. در کشورهای جنوب آسیا محبوبیت خاصی دارد. عدس قدیمی ترین حبوبات است که توسط انسان روی زمین کشت شده است. گیاهِ...
![رژیم غذایی اتکینز چیست؟ رژیم غذایی اتکینز چیست؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/d86fba47-c7a2-42aa-b8cc-a52aac82a8f7.jpg)
رژیم غذایی اتکینز چیست؟
رژیم غذایی اتکینز رژیم کم کربوهیدراتی بوده که برای کاهش وزن توصیه شده است. طرفداران این رژیم ادعا می کنند که با وجود میل کردن پروتئین و چربی زیاد تا زمانی که از خوردن کربوهیدرات اجتناب کنید، وزن کم خواهید...
![رژیم دوکان چیست؟ رژیم دوکان چیست؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/23d0fc92-efeb-497f-bc0c-acb27be2f92a.jpg)
رژیم دوکان چیست؟
رژیم دوکان، یکی از انواع رژیم لاغری با پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین است که ۴ مرحله دارد: دو مرحلهٔ کاهش وزن و دو مرحلهٔ تثبیت وزن. اینکه هر مرحله چقدر طول میکشد به این بستگی دارد که چقدر میخواهید...
![همه چیز درباره رژیم پالئو همه چیز درباره رژیم پالئو](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f8a53fee-83f0-410c-b2dd-6852a9db1740.jpg)
همه چیز درباره رژیم پالئو
رژیم پالئو شامل گوشت بدون چربی، ماهی، میوه، سبزیجات، آجیل ها و دانه ها می شود که از طریق شکار و گردآوری بدست می آید. رژیم پالئو غذاهای رایج ۱۰٫۰۰۰ سال پیش و پس از ظهور کشاورزی یعنی محصولات لبنی، حبوبات...
![رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟ رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2d5a2d81-fe77-445f-81a3-72ae4c84849c.jpg)
رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟
رژیم غذایی ضد التهاب روی عملکرد بهتر مغز و بدن تاثیرگذار است. گاهی حتی امکان دارد که رژیم غذایی ضد التهاب از بروز بیماری هایی همچون بیماری های قلبی، انواع مختلف سرطان، آلزایمر، حساسیت ها، دیابت، بیماری...
![باید ها و نبایدهای مواد غذایی برای دیابتی ها باید ها و نبایدهای مواد غذایی برای دیابتی ها](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/f584a22d-c6d3-494d-92d6-3f4a698bf49a.jpg)
باید ها و نبایدهای مواد غذایی برای دیابتی ها
انواع مواد غذایی غیرمجاز برای بیماران دیابتی وجود دارد که مصرف آنها می تواند منجر به بروز برخی عوارض در مبتلایان به دیابت شود. دیابت یکی از بیماری های شایع است، بیشتر از هر زمان دیگری بر جامعه تأثیر می...