FITT زمینه‌ای پایه از موارد مورد نیاز و ضروری برای رسیدن به تاثیرات به دست آمده از یک برنامه تمرینی است. به طور معلوم، هر یک از این حرف های اختصار تعیین کننده یک جز تمرین و تعریف مربوط به آن می‌باشد: fitt...

برای یک تمرین عالی نیازی به رفتن به باشگاه وجود ندارد. با استفاده از تمرینات پیشنهادی یکی از متخصصین و مربیان مشهور تناسب‌ اندام شما می‌توانید در منزل تمام ماهیچه‌های بدن خود را تقویت کرده و چربی اضافی...