به گفته محققان علاوه بر رژیم غذایی، کمبود خواب با افزایش وزن در بزرگسالان و کودکان همراه است، به همین دلیل خواب کافی در کودکان اهمیت دارد. همچنین از آنجایی که زمان بیدار شدن کودک از خواب به ساعت شروع فعالیت...

در مورد اینکه چرا خواب می‌بینیم اتفاق نظر قطعی وجود ندارد و محققان فقط تا حدودی فهمیده‌اند که وقتی خواب می‌بینیم چه اتفاقی می‌افتد، در ادامه حقیقت های شگفت انگیزی درباره خواب ارائه می شود.

شاید شما هم جزو افرادی باشید که از طرف خانواده و دوستانتان به کم‌خوابی یا پرخوابی متهم می‌شوید. شاید هم واقعا با مشکل بی‌خوابی روبرو هستید. اما خواب کافی چند ساعت است؟ همیشه به ما گفته‌اند که شب‌ها باید...

تحقیقات پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد خوابیدن در کنار تلفن همراه، بویژه گوشی‌های هوشمند باعث ایجاد اختلال در خواب می‌شود. بی‌ خوابی یکی از مشکلات رایج دنیای امروز است و از هر سه نفر یک نفر در جهان...

خواب نوزاد به رشد مغزی اش کمک می کند، میانگین زمان خواب نوزاد در حدود 8 و 9 ساعت در روز و 8 ساعت در شب می باشد. الگوی خواب نوزاد از هنگامی که در شکم مادر است شروع به شکل گیری می کند. در مقاله زیر توضیحاتی...

خواب به دلایل متعدد، فعالیت مورد علاقه خیلی از ماست. این بخش آرامبخش روز برای سلامت جسمی و روحی ما لازم است. ما یک سوم از کل عمرمان را خواب هستیم، بنابراین این مطلب به درک بهتر این بخش از زندگیتان کمک...

خواب دیدن پدیده‌ای جالب، هیجان‌انگیز و گاهی هم ترسناک و مرموز است. در حالی که هیچ توافق و تجمیع عملی در مورد این‌که چرا ما خواب می‌بینیم وجود ندارد اما محققان گوشه‌ای از آن‌چه که در هنگام خواب دیدن در...

در اینجا نکاتی پیرامون غلبه بر بدخوابی و داشتن یک خواب راحت ارائه می شود.

در این مطلب به موضوع پرخوابی می پردازیم و دیدگاه روایات را درباره آن می خوانیم.

نوشته زیر به مناسبت وفات بانوی بزرگوار اسلام، حضرت زینب سلام الله علیها، نگاشته شده است.