مسیر جاری :
#رژیم غذایی گیاهی #گیاهخواری در راسخون
#رژیم غذایی گیاهی #گیاهخواری در مقالات
#رژیم غذایی گیاهی #گیاهخواری در فیلم و صوت
#رژیم غذایی گیاهی #گیاهخواری پرسش و پاسخ
#رژیم غذایی گیاهی #گیاهخواری در مشاوره
#رژیم غذایی گیاهی #گیاهخواری در خبر
#رژیم غذایی گیاهی #گیاهخواری در سبک زندگی
#رژیم غذایی گیاهی #گیاهخواری در مشاهیر
#رژیم غذایی گیاهی #گیاهخواری در احادیث
#رژیم غذایی گیاهی #گیاهخواری در ویژه نامه
![آشنایی با منابع پروتئین گیاهی (بخش سوم) آشنایی با منابع پروتئین گیاهی (بخش سوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/shutterstock_520532.jpg)
آشنایی با منابع پروتئین گیاهی (بخش سوم)
کم کالری بودن و پروتئین فراوان جوانهی یونجه دلیل خوبی است برای این که عضو همیشگی برنامهی غذایی شما باشد. یک فنجان کامل از این جوانه که میتواند افزودنی خوبی برای سالاد یا ساندویچ شما باشد، ۱.۳گرم پروتئین...
![آشنایی با منابع پروتئین گیاهی (بخش دوم) آشنایی با منابع پروتئین گیاهی (بخش دوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/PlantProtein_Lead.jpg)
آشنایی با منابع پروتئین گیاهی (بخش دوم)
دانههای انار مقدار شگفتآور از پروتئین دارند به این ترتیب که هر یک انار تقریبا ۵ گرم پروتئین و ۱۱ گرم فیبر به بدن شما میرساند. انار حتی ممکن است به کاهش انواع خاصی از سرطانها کمک کند و همچنین میتواند...
![آشنایی با منابع پروتئین گیاهی (بخش اول) آشنایی با منابع پروتئین گیاهی (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/healthyfood.jpg)
آشنایی با منابع پروتئین گیاهی (بخش اول)
تخممرغ به دلیل پروتئین بالا و چربیهای سالمی که دارد، در میان عالیترین غذاهای موجود در طبیعت است. تخممرغ منبع خوبی از چربیهای تک غیر اشباع و چند غیر اشباع است که برای قلب فایده دارند و یک منبع عالی...
![فواید گیاهخواری که باید بدانید (بخش سوم) فواید گیاهخواری که باید بدانید (بخش سوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/522fd96e-b153-4bf6-9a38-225c72f4aabd.jpg)
فواید گیاهخواری که باید بدانید (بخش سوم)
گیاهان، غلات و حبوبات دارای فیتواستروژن هستند که نوسان هورمونها را متعادل میکنند، بنابراین زنان گیاهخوار، دوران یائسگی را با مشکلات خواب، گرگرفتگی، خستگی، نوسان خلق و خو، افزایش وزن، افسردگی و کاهش میل...