اعتماد به نفس پیدا کردن یک فرایند است. تنها راهی که اعتماد به نفس شما را زیاد می­ کند این است: با کارهای کوچک شروع کنید، با تغییرات مثبتی که با آنها راحت هستید، پیش بروید و بر روی پیشرفت های خود و زندگی...

نداشتن عزت نفس، زندگی و تعامل با مردم را سخت می‌کند. اما خوشبختانه راه های زیادی برای حل این مشکل وجود دارد و شما می­ توانید همان فردی شوید که همه عاشق وقت گذراندن با او هستند. این مقاله، به شما کمک می‌کند...

مهارت های زندگی، لازمه زندگی در این قرن است. به گونه ای که ندانستن این مهارت ها ضربات جبران ناپذیری به سعادت و خوشبختی انسان وارد می کند. با ما همراه باشید تا با ضرورت آموزش «مهارت های زندگی» بیشتر آشنا...

برخی این سئوال را مطرح می کنند که آیا این همه وقت گذاشتن و هزینه مالی و زمانی را برای یادگیری این مهارت ها صرف کردند، ارزشمند هست یا نه؟ با ما باشید تا خود به فوایدی که از آموختن این مهارت ها به دست می...

مهارت های ده گانه زندگی، مهارتی است که گریزی از آموختن آن نیست. در این نوشتار به اهداف آموزش مهارت های زندگی می پردازیم. با ما همراه باشید.

در بخش اول این مقاله گفتیم که برای کنترل میل به ریاست طلبی خود، باید نگرش تان را به زندگی تغیر دهید. در این بخش، درباره این موارد با شما سخن خواهیم گفت؛ مسایل را از دید دیگران نگاه کنید، اخلاق تان را عوض...

مدیریت و کنترل، کاری بسیار وسوسه انگیز است، به خصوص اگر زندگی شلوغ و پر استرسی داشته باشید. اما معمولا، تلاش برای کنترل همه وجوه یک مسئله بیشتر از آنکه مفید باشد ، ضربه زننده خواهد بود . اگر احساس می­...

برای آرام کردن ذهن، مشغول فعالیت­ های آرامش­ بخش مثل گوش دادن به موسیقی طبیعت، مراقبت از حیوانات خانگی و آرموتراپی کنید. همچنین از عوامل استرس ­زا مثل شبکه های اجتماعی و تلویزیون دوری کنید. زمانی که روش­...

آیا ناراحت و مضطرب هستید؟ آیا نیاز به آرامش دارید؟ تمرینات آرام کردن ذهن، سخت نیستند و به شما کمک می کنند تا احساس آرامش کنید و برای انجام هرکاری آماده شوید. برای آرام کردن ذهن­تان، مدیتیشن کنید و عادت­...

مهارت های زندگی، یکی از پرمخاطب ترین موضوعاتی است که امروزه در مورد آن سخن گفته می شود. در این نوشتار به مختصر به معرفی این مهارت های ده گانه پرداخته ایم. با ما همراه باشید.