تغذیه و آشپزی
غذاهایی که برای صبحانه مفید هستند (بخش اول)
خوردن صبحانه برای همه افراد ضروری نیست، در واقع، حذف صبحانه ممکن است بهتر از خوردن غذای صبحانه ناسالم باشد. با این حال، یک صبحانه مغذی و متعادل می‌تواند به شما انرژی بدهد و از خوردن بیش از حد در طول روز...
تغذیه و آشپزی
قهوه و فواید درمانی آن
قهوه دارای فواید زیادی برای سلامتی شما می‌باشد. از جمله آن می توان به کاهش ریسک مبتلا شدن به دیابت نوع 2 و سکته قلبی، تقویت هوش، بالا رفتن چربی سوزی اشاره کرد. با ما همراه باشید.
تغذیه و آشپزی
مواد غذایی که برای قلب ضرر دارد
خوردن غذای سالم برای قلب از مهمترین عادات غذایی محسوب می شود. برای این منظور باید از خوردن غذاهایی که کلسترول و نمک زیادی دارند اجتناب نمائیم و چشم خود را بر روی تکه های چربی و دنبه گوشت ببندیم. البته...
تغذیه و آشپزی
قهوه و خواص درمانی آن
قهوه می تواند به بهبود سلامت ذهنی، کاهش وزن، افزایش سطح انرژی، کاهش احتمال بروز دیابت، افزایش تحرک برای تناسب اندام و حفاظت از کبد کمک کند.همچنین متابولیسم را بهینه می سازد، از بروز برخی از سرطان ها جلوگیری...
تغذیه و آشپزی
چای سفید و خواص درمانی آن
از خواص چای سفید می توان به کاهش ابتلا به سرطان، ناهنجاری های قلبی عروقی و بهبود سلامت دهانی اشاره کرد. چای سفید حاوی آنتی اکسیدان است و خواص ضد پیری دارد که به حفظ سلامت و جلوگیری از چروک پوست کمک می...