غلام پیروانی پیشکسوت فوتبال کشور از بیماریش سخن گفت و افزود:‌ عمل سختی انجام دادم و خدا کمک کرد با موفقیت آن را پشت سر گذاشتمٰ‌ باید تا زنده هستیم قدر یکدیگر را بدانیم.

جوان ماندن و شادابی البته علل فراوانی دارد، اما تأثیر ورزش را به عنوان یکی از فاکتورهای اصلی نمی توان انکار کرد.

ورزش کردن و تحرک و سوزاندن کالری اضافی پشت میز کار، یک مسئله مهم این روز های کارمندان است. پشت صندلی خود بایستید و صندلی را بگیرید. یکی از ورزش های محل : پشت صندلی خود بایستید و صندلی را بگیرید. پاشنه‌های...

راه‌های زیادی برای افزایش فعالیت جسمی در روز وجود دارد. ورزش‌هایی وجود دارد که می‌توان پشت میز انجام داد مانند تمرینات روی صندلی و تمرینات کششی که می‌توانید آنها را به برنامه فعالیت‌های روزانه خود اضافه...