مسیر جاری :
برای افزایش وزن هم باید از برخی خوراکیها پرهیز کنید
یکی از مواردی که در سالیان اخیر بسیار مورد توجه قرار دارد، داشتن وزن ایدهآل است. برخی از افراد که دارای وزن کمی هستند، با تصور اینکه میتوانند با خوردن هر نوع خوراکی به وزن مناسب برسند، مانع از افزایش...
با این صبحانه های خوشمزه به تناسب اندام ایده آلتان برسید
با خوردن یک وعده صبحانه رژیمی و خوشمزه وزنتان را کاهش دهید و تناسب اندام خودتان را حفظ کنید صبحانه مهم ترین وعده غذایی می باشد.بهترین صبحانه برای کاهش وزن چیزی است که غنی از مواد مغذی مثل پروتیین و فیبر...
راهکارهای کاهش وزن سریع (بخش دوم)
عادتهای نامناسبِ غذایی، به چاقی و اضافه وزن منجر میشود. هنگام غذا خوردن، باید به دور از تنش، و استرس و در آرامش باشید؛ زیرا استرس، عملکردِ گوارش را دچار اختلال جدی میکند. زمانی که ایستاده غذا میخورید،...
راهکارهای کاهش وزن سریع (بخش اول)
امروزه با پیشرفت تکنولوژی و بهروز بودنِ زندگیها، حفظ وزن ایدهآل و داشتنِ ظاهری متناسب، اهمیت زیادی در زندگیِ خیلی از افراد، پیدا کرده است. برای این که شما هم تناسب اندام دائمی و کاهش وزن تضمینی را تجربه...