0
مسیر جاری :
مولتی ویتامین فواید و عوارض آن ویتامین‌ها و مواد معدنی

مولتی ویتامین فواید و عوارض آن

مولتی ویتامین ها رایج‌ترین مکمل های غذایی هستند که در سراسر جهان از آنها استفاده می‌کنند. محبوبیت آنها به‌ویژه در دهه‌های گذشته به‌شدت افزایش یافته است. برخی افراد بر این باورند که مولتی ویتامین ها سلامتی...
از عوارض کمبود ویتامین D چه می دانید؟ ویتامین‌ها و مواد معدنی

از عوارض کمبود ویتامین D چه می دانید؟

کمبود ویتامین D می تواند پیامدهای منفی بسیاری برای سلامت انسان داشته باشد. یک رژیم غذایی متعادل که مقدار درست از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های ضروری، انرژی، و پروتئین را در اختیار بدن قرار می دهد، نقشی...
با فواید گوگرد برای بدن بیشتر آشنا شوید ویتامین‌ها و مواد معدنی

با فواید گوگرد برای بدن بیشتر آشنا شوید

گوگرد عنصری است که در جدول تناوبی در زیر گروه اکسیژن قرار گرفته است. این عنصر شناخته شده در بسیاری از مواد آلی و خصوصاً پروتئین‌ ها نقش ساختمانی دارد به گونه‌ ای که وجودش باعث افزایش استحکام پروتئین می‌...
کمبود ویتامین ث چه عوارضی به دنبال دارد ویتامین‌ها و مواد معدنی

کمبود ویتامین ث چه عوارضی به دنبال دارد

ویتامین سی درای خواص شگفت انگیزی برای بدن است افراد با توجه سن باید روزانه مقدار مشخصی از آن را مصرف کنند وگرنه دچار عوارضی خواهند شد.
کمبود ویتامین دی و عوارضی که میتواند برای بدن داشته باشد ویتامین‌ها و مواد معدنی

کمبود ویتامین دی و عوارضی که میتواند برای بدن داشته باشد

ویتامین D می‌تواند از استخوان‌ها، قلب و مغز حفاظت کند و شاید حتی کمک کند بیشتر زندگی کنید. هنگامی که پوست ما در مقابل نور آفتاب قرار می‌گیرد، ویتامین D توسط سلول‌های ما ایجاد می‌شود. اما با وجود این حقایق،...
نشانه های کمبود پروتئین را بشناسید ویتامین‌ها و مواد معدنی

نشانه های کمبود پروتئین را بشناسید

کمبود پروتئین منجر به مشکلات سلامتی مختلفی می شود و به مرور زمان تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند. در ادامه می خواهیم علائم و نشانه هایی که می گویند دچار کمبود پروتئین هستید را به شما معرفی کنیم.
کمبود ویتامین D باعث چه عوارضی در بدن می شود؟ ویتامین‌ها و مواد معدنی

کمبود ویتامین D باعث چه عوارضی در بدن می شود؟

کمبود ویتامین D می تواند پیامدهای منفی بسیاری برای سلامت انسان داشته باشد. یک رژیم غذایی متعادل که مقدار درست از ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های ضروری، انرژی و پروتئین را در اختیار بدن قرار می دهد، نقشی...
ویتامین E و علائم کمبود آن در بدن ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین E و علائم کمبود آن در بدن

ویتامین E یک ویتامین مهم است که برای عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن مورد نیاز است و برای کند کردن روند پیری به طور طبیعی نیز بسیار مفید است. این ویتامین در بسیاری از غذاها، مانند روغن‌های خاص، آجیل، گوشت...
مقابله با فقر آهن با برخی خوراکیها ویتامین‌ها و مواد معدنی

مقابله با فقر آهن با برخی خوراکیها

در ادامه با برخی از مواد غذایی سرشار از آهن آشنا می شویم. جگر در این فهرست قرار ندارد، زیرا اگرچه منبع عالی برای آهن محسوب می شود، اما از محتوای کلسترول بالایی نیز برخوردار است.
مقابله با فقر آهن با برخی خوراکیها ویتامین‌ها و مواد معدنی

مقابله با فقر آهن با برخی خوراکیها

در ادامه با برخی از مواد غذایی سرشار از آهن آشنا می شویم. جگر در این فهرست قرار ندارد، زیرا اگرچه منبع عالی برای آهن محسوب می شود، اما از محتوای کلسترول بالایی نیز برخوردار است.