احتمالا تصور شما نسبت به غذاهای غنی از کلسیم، شیر و خانواده محصولات لبنی است. در حالی که هر فنجان شیر، 280 میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه...

زمانی که در مورد غذاهای غنی از کلسیم فکر می‌کنید، شاید شیر و محصولات لبنی اولین چیزی است که به ذهنتان خطور می‌کند. اگرچه شیر برای داشتن استخوان‌هایی سالم ضروری است(یک فنجان شیر حاوی ۲۸۰ میلی گرم کلسیم...

کلسیم یکی از ضروری‌ترین مواد لازم برای سلامت بدن و بهبود عملکرد آن است. برای اینکه بتوانید این ماده را به بدنتان برسانید، خوب است با انواع مواد غذایی که حاوی بیشترین میزان کلسیم هستند، آشنا شوید.

هر مادری باید در زمان نوزادی کودک با شیر تمام مواد ضروری بدن او را تأمین کند بنابراین تغذیه مادر شیرده در سلامت نوزاد و همچنین خود مادر از اهمیت ویژه ای برخوردار است و ضروری است که مادر به میزان کافی ماده...

خواندن تیتر این مطلب ممکن است شما را بترساند. اما آرامش‌تان را حفظ کنید! کمبود کلسیم در نوزادان شایع‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید. اگر به موقع نشانه‌های این مشکل را شناسایی کنید و برای برطرف کردن‌شان...

مکمل یعنی تکمیل کننده فاصله مقدار مورد نیاز بدن به مواد مغذی با مقدار مصرف و اگر فردی بیش از نیاز بدنش مواد مغذی مصرف کرده باشد به هیچ عنوان نباید از مکمل ها استفاده کند.

کلرید کلسیم یک نمک کلسیم است که دارای خواص و کاربردهای زیادی است. در مورد استفاده از کلرید کلسیم این مقاله را بخوانید.

وجود کلسیم در بدن علاوه بر مستحکم‌تر نمودن دندان و استخوان، برای رشد سلول‌ها، ترشح هورمون، انعقاد خون، انقباض عضله و حالت استراحت، ضروری است. کمبود کلسیم مشکات و بیماری‌های مختلفی ایجاد می‌کند. اما متأسفانه...

کی از مواد معدنی که بیشتر از سایر مواد معدنی در بدن ما وجود دارد و وجود آن برای سلامتی ما ضروری است کلسیم است. کلسیم به محکم بودن استخوان‌ ها و دندان‌ ها کمک می‌کند و نقش مهمی در سلامت قلب و عروق و عملکرد...

مواد مغذی ضروری ترکیباتی است که بدن نمی تواند به مقدار کافی آن ها را تولید کند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، این مواد مغذی برای پیشگیری از بیماری ها، رشد و سلامت حیاتی هستند. در ادامه درباره ی این...