اگر از زندگی آنچنان که باید لذت نمی برید، به دنبال سرنخ های کمالگرایی در خودتان باشید. کمالگرایی با سیستم آسیب زای خود، روبه رو شدن با واقعیات را از شما دریغ می کند و در نهایت شما را به سمت طیف وسیعی از...

برای رسیدن به آرامش نیاز نیست که تلاش بسیاری کنید، همین قدر که بدانید گمشده انسان، آرامش است، کافی است. دانستن این نکته شما را از سردرگمی هدف نجات می دهد و برایتان راه درست را ترسیم می کند. در این نوشتار...

شاید در خانواده شما مشکلات وجود داشته باشد که به بحرانی تبدیل شده باشد که احساس کنید زندگی خانوادگی غول بزرگ مشکلات است اما باید با زندگی سالم را خودتان بسازید ف با ما همراه باشید تا بدانیم چطور می‌توانیم...

آیا پیش آمده کودک‌تان در جمعی عصبانی شده باشد و هیچ‌کس نتواند او را آرام کند. آیا در این موقعیت احساس سردرگمی یا شرمندگی می‌کنید؟ در ادامه، ما به ۶ روش اشاره می‌کنیم که با اجرای آن می‌توانید کنترل پرخاشگری...