انواع مختلف انگورها دارای مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها، اسیدهای ارگانیک، فیبر، اسید فولیک و پکتین بوده و خوردن آن‌ها در دوره بارداری، می‌تواند از تغییرات بیولوژیکی بدن زنان در دوران...

خرما سرشار از پتاسیم بوده و سدیم کمی دارد و در نتیجه به تنظیم سیستم عصبی کمک می کند پس می تواند گزینه خوبی برای تغذیه دوران بارداری و آنچه در بارداری باید خورده شود، باشد. در این مطلب به مهم ترین مزایای...

برای پیشگیری و درمان یبوست بارداری می‌توان از رژیم های غذایی مناسب و انجام حرکات ورزشی استفاده کرد، برای آشنایی بیشتر ادامه مطلب را بخوانید.