مترجم: امین حسین پور
منبع:راسخون
منبع:راسخون
آیا از ریزش موهای خود هنگام شانه زدن یا شستن موها خسته شده‌اید؟ اگر پاسخ مثبت است، باید به دنبال راه‌هایی برای داشتن موهایی ضخیم باشید.
ریزش مو از مشکلات شایع نه در تنها مردان بلکه در زنان نیز به شمار می‌رود. نازک شدن روز به روز موها واقعاً ناامید کننده است زیرا، موها برای داشتن چهره‌ای زیبا از اهمیت بالایی برخوردار هستند. علل ریزش یا نازک شدن موها را نمی‌توان تنها به یک عامل نسبت داد. عوامل مختلفی منجر به ریزش مو می‌شوند. یکی از عوامل شایعی که منجر به ریزش مو می‌شود وراثت است. افرادی که والدین آن‌ها از ریزش مو رنج می برند بیشتر مستعد ابتلا به ریزش مو هستند.
حتی قرارگیری در معرض آلودگی ، گرد و غبار ، مواد شیمیایی و غیره نیز ممکن است منجر به ریزش مو یا نازک شدن موها شود. رژیم غذایی ناسالم به همراه استرس نیز در ریزش مو دخالت دارند. مردم برای دستیابی به موهایی ضخیم و درخشان دست به کارهای مختلفی می‌زنند. استفاده از برخی روش‌ها ممکن است گران قیمت باشد و نتایج ممکن است باب میل فرد نباشند. از اینرو، بهتر است به دنبال روش‌هایی طبیعی برای ضخیم‌تر کردن موهای خود باشیم.
روش‌های طبیعی برای دستیابی به موهای ضخیم
ماساژ دادن با روغن
ماساژ دادن منظم پوست سر با روغن نارگیل یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای داشتن موهایی ضخیم است. روغن نارگیل را گرم کنید و آن را روی پوست سر خود بمالید. شما همچنین می‌توانید از روغن‌های دیگر مانند روغن زیتون ، روغن جوجوبا یا روغن بادام برای ماساژ دادن موهای خود استفاده کنید. پس از استفاده از روغن، موهای خود را با یک حوله‌ی گرم بپوشانید. از این روش یک بار در هفته استفاده کنید. استفاده از این روش به تحریک فولیکول‌های مو کمک می‌کند ، رشد موها را افزایش می‌دهد و باعث ضخیم شدن و درخشندگی موها می‌شود.استفاده از ماسک مو
بیشتر اوقات موها آب کافی ندارند و این منجر به خشکی موها می‌شود. موهای خشک بیشتر مستعد شکنندگی هستند. این در نهایت منجر به ریزش مو و نازک شدن موها خواهد شد. پس، باید موهای خود را با استفاده از ماسک‌های مناسب مرطوب کنید. اگر چه ماسک‌های مختلفی در بازار وجود دارند ولی، بهتر است از ماسک‌های خانگی استفاده کنید. ماسک آوکادو بهترین ماسک طبیعی مو به شمار می‌رود. برای تهیه‌ی این ماسک نصف عدد آوکادو رسیده را با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید تا ماده‌ای خمیری شکل به دست آید. اگر مخلوط زیاد غلیظ بود، مقداری روغن زیتون بیشتر به آن اضافه کنید. بعد از شستن موها از این ماسک استفاده کنید. موها را با یک کلاه بپوشانید و اجازه دهید به مدت 15-20 باقی بماند. سپس، موهای خود را با آب بشویید.شستن موها
شستن منظم موها مهم است ولی، شستن بیش از حد موها ممکن است باعث خشک شدن موها شود. شستن روزانه‌ی موها ممکن است موها را بیشتر مستعد زبر شدن و شکنندگی کند. شستن موها دو بار در هفته برای تمیز کردن موها و پوست سر کافی است. به علاوه، از شستن موها با آب داغ خودداری کنید. از آب ولرم برای شستن موها استفاده کنید. آب داغ ممکن است به موها آسیب بزند و موها را شکننده و زبر می‌کند. افراد دارای موهای چرب تمایل دارند هر روز موهای خود را بشویند. اگر موهای چرب دارید بهتر است از شامپوی ملایم برای شستن موهای خود استفاده کنید. استفاده از شامپوی ملایم به تمیز کردن چربی بدون آسیب رساندن به موها کمک می‌کند. بسیاری از مردم عادت دارند پس از شستن موها حوله را دور سر خود بپیچند. شما باید از این کار اجتناب کنید زیرا، منجر به شکنندگی موها می‌شود. همچنین، از خشک کردن شدید موهای خیس با حوله خودداری کنید زیرا، این کار باعث باز شدن کوتیکول‌های مو می‌شود که منجر به فر شدن و شکنندگی موها می‌شود. از شانه کردن موهای خیس خودداری کنید زیرا، موهای خیس بیشتر مستعد شکنندگی هستند.شامپو و نرم کننده
بیشتر شامپوهای حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که ممکن است باعث خشک شدن و زبر شدن و شکنندگی موها شوند. این مواد شیمیایی ممکن است رطوبت موها را از بین ببرند و باعث شکنندگی آن‌ها شوند. بیشتر شامپوها حاوی سدیم لورت سولفات هستند که چرک و چربی را از بین می‌برد ولی، به فولیکول‌های مو آسیب می‌زند. بنابراین، قبل از خرید شامپو ترکیبات آن را بررسی کنید. شما می‌توانید به جای استفاده از شامپوهای صنعتی از شامپوهای گیاهی یا ارگانیک فاقد مواد شیمیایی مضر استفاده کنید. شما همچنین می‌توانید از شامپوها و نرم کننده‌های حجم دهنده برای حجم دادن به موهای خود استفاده کنید.کاهش استفاده از دستگاه‌های حالت دهنده
بسیاری از مردم عادت دارند از روش‌ها و دستگاه‌های مختلف برای حالت دادن به موهای خود استفاده کنند. ولی، متخصصان می‌گویند اگر می‌خواهید موهایی ضخیم و سالم داشته باشید، باید استفاده از این دستگاه‌ها را محدود کنید. استفاده‌ی مداوم از این دستگاه‌ها مانند سشوار باعث آسیب دیدن موها می‌شود. استفاده از این دستگاه‌ها همچنین ممکن است باعث ضعیف شدن فولیکول‌های مو شود که منجر به ریزش مو خواهد شد.استفاده از رژیم غذایی سالم
موها نیز همانند سایر قسمت‌های بدن برای رشد و سلامت به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارند. بنابراین، استفاده از رژیم غذایی سالم و متعادل برای داشتن موهای سالم ضروی است. رژیم غذایی روزانه باید حاوی میو‌ه‌ها و سبزیجات تازه ، مواد غذایی مانند آجیل و تخم مرغ ، محصولات لبنی و مقدار کافی پروتئین باشد. شما همچنین باید به مقدار کافی آب بنوشید تا از خشکی موها جلوگیری کنید.نکات دیگر
نوع شانه‌ای که استفاده می‌کنید در کیفیت موها تأثیر دارد. به جای استفاده از شانه‌های با دندانه‌های نزدیک به هم از شانه‌ای استفاده کنید که دندانه‌های آن فاصله‌ی بیشتری از هم دارند. هنگام بیرون رفتن از خانه از موهای خود در برابر آفتاب محافظت کنید.داشتن موهایی ضخیم و درخشان چیزی است که همه به دنبال هستند. با مراقبت مناسب از موها و استفاده از رژیم غذایی سالم می‌توان موهایی سالم ، نرم و ضخیم داشت.
