مترجم: سعید علیزاده
منبع:راسخون
منبع:راسخون
آکنه در پشت مانند یک جوش سرسفید، سر سیاه، پاپول، پوسچول و در برخی موارد شدید آکنه کیستیک به نظر می‌رسد. برخی از اقدامات مراقبت از خود و درمان‌های خانگی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آنها از آکنه رهایی یابید.
معمولا در شروع بلوغ، آکنه در پشت هم روی زنان و هم مردان تاثیر می‌گذارد. ممکن است تا سن 40 سالگی و حتی در برخی مواقع فراتر از آن نیز طول بکشد. در برخی موارد، فرد مبتلا احساس خجالت می‌کند که منجر به انزوای اجتماعی وی می‌گردد. از قدیم، از محصولات طبیعی برای درمان آکنه در پشت استفاده شده است. در این مقاله در مورد چند داروی خانگی برای مدیریت آکنه در پشت بحث می‌کنیم.
حفظ بهداشت
روزی دوبار دوش بگیرید و بدن را تمیز و خشک نگه دارید. ترجیحا از صابون آنتی باکتری یا صابون‌های چریشی استفاده کنید. پشت خود را به آرامی بشویید و از شستشوی شدید خودداری کنید چون ممکن است منجر به ترکیدن آکنه‌ها شود. پس از هرگونه فعالیت فیزیکی شدید که منجر به عرق کردن می‌شود، پشت خود را بشویید. همیشه لباس‌های تمیز و شسته شده بپوشید. حفظ بهداشت به خودی خود یک درمان برای آکنه است.دقت در انتخاب لوازم آرایشی
پس از هربار حمام کردن از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست تغذیه شود. از کرم‌های مرطوب کننده که بر مبنای آب هستند به جای کرم‌های بر مبنای روغن استفاده کنید چون روغن در لوازم آرایشی ممکن است منافذ پوست را مسدود کنند. روغن‌های طبیعی مانند اسطوخودوس، روغن درخت چای و روغن جوجوبا می‌توانند برای مرطوب کردن پوست مورد استفاده قرار گیرند چون آنها تولید سبوم توسط غده سباسه را محدود می‌کنند. این روغن به عنوان یک درمان طبیعی برای آکنه استفاده می‌شود اما زمانی بهترین عملکرد را دارد که در مقدار کم و به صورت یک لایه رقیق روی پوست قرار گیرد چون ممکن است باعث ایجاد آلرژی در پوست‌های مبتلا به آکنه شود.خوابیدن روی طرفین
در هنگام خوابیدن از مالیدن پشت خود به تخت خودداری کنید. سعی کنید روی طرفین خود بخوابید. اگر عادت دارید که بر روی پشت خود بخوابید، ممکن است در ابتدا این کار سخت باشد اما با تمرین می‌توانید یاد بگیرید. اطمینان حاصل کنید که پتو و ملافه تمیز هستند.خوردن غذای سالم
مقدار زیادی میوه و سبزی‌های تازه را در رژیم غذایی خود قرار دهید. غذاهای غنی از فیبر مانند عدس و غلات سبوس‌دار مصرف کنید. از غذاهای سرخ شده و شکر تصفیه شده اجتناب کنید. همچنین به الکل و سیگار یک نه بزرگ بگویید. مصرف چای، قهوه و نوشابه‌های گازدار را کاهش دهید. و به جای این‌ها چای گیاهی یا چای سبز مصرف کنید. در چای سبز آنتی اکسیدان‌هایی وجود دارد که از ترکیدن آکنه‌ها جلوگیری می‌کند.از علف گندم، آلوئه‌ورا و لیمو ترش آب میوه درست کنید و در بخش مهمی از رژیم غذایی خود قرار دهید چون همگی دارای خاصیت شفابخشی آکنه هستند. روزی 3 تا 4 حبه سیر بخورید. سیر سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و بدن را برای کشتن آکنه‌های حاوی باکتری قوی می‌کند. قرار دادن این مواد در رژیم غذایی یکی از مهمترین درمان‌های مفید خانگی محسوب می‌شود.
افزایش مصرف آب
آب ناخالصی‌های موجود در بدن و کل سیستم را حذف می‌کند. هر روز 1.5 تا 2 لیتر آب بنوشید. اولین کارتان در صبح این باشد که یک لیوان آب ولرم با نصف یک لیمو و یک قاشق چای خوری عسل را با معده خالی مصرف کنید.ورزش
فعالیت‌هایی مانند ایروبیک، رقص یا ورزش را که باعث فراهم کردن اکسیژن اضافی به منافذ پوست و در نتیجه باعث روشن شدن پوست می‌شوند را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.اعمال روغن درخت چای
روغن درخت چای بسیار مفید است چون دارای خواص ضدباکتریایی و کاهش التهاب است که این التهاب منجر به ایجاد آکنه در پوست می‌شود. روغن درخت چای به خصوص برای افراد با پوست حساس موثر است زیرا هیچ سوزش و عوارض جانبی ایجاد نمی‌کند.اعمال ماسک
این ماسک‌ها به عنوان یکی از بهترین درمان‌ها برای آکنه به شمار می‌روند و ثابت شده است که اگر در فواصل زمانی منظم استفاده شوند به طرز جادویی موثر هستند. ماسک می‌تواند به راحتی در خانه با استفاده از مواد اولیه موجود در آشپزخانه تهیه شود. این ماسک‌ها را خودتان یا به کمک یک نفر دیگر به پشتتان اعمال کنید تا بهترین نتایج حاصل شود.در اینجا برخی از ماسک‌های آسان وجود دارد که می‌توانید بسازید و استفاده کنید.
ماسک گوجه فرنگی
گوجه فرنگی را له کرده و پالپ آن‌را بر روی پوست اعمال کنید. اجازه دهید ماسک به مدت نیم ساعت روی پوست کار کند. سپس با آب سرد بشویید. گوجه فرنگی منبعی غنی از ویتامین‌های آ و ث است. همچنین به کاهش منافذ کمک می‌کند. این ویژگی‌ها ماسک را به یک درمان خانگی خوب تبدیل می‌کند.ماسک جو دو سر
این ماسک می‌تواند به سادگی با پخت جو دو سر ساخته شود. اجازه دهید برای مدتی خنک شود. حال یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کرده و به پشت خود اعمال کنید. بگذارید به مدت 20 دقیقه بماند. با آب سرد بشویید. ماسک دو سر به از بین بردن روغن اضافی از منافذ کمک کرده و در نتیجه از آکنه جلوگیری می‌کند.ماسک نعنا
مخلوط آب نعناع و زردچوبه را مخلوط کنید. آن را به پشتتان بمالید و اجازه دهید 15 دقیقه بماند. با آب ولرم شستشو دهید. نعنا حاوی منتول است که دارای خواص ضدالتهابی است. این ماسک از التهاب بیشتر جلوگیری می‌کند و در نتیجه درد کاهش می‌یابد.ماسک لیمو
مخلوط آب لیمو و گلاب را در اندازه‌های مساوی مخلوط کنید. آن‌را با توپ پنبه‌ای به پشت خود بمالید. بگذارید شب بماند و صبح بشویید. لیمو یک قابض طبیعی است که به از بین رفتن روغن اضافی از پوست کمک می‌کند.درمان‌های خانگی ذکر شده در بالا حتما دارای نتایج مفید خواهند بود. اما ممکن است دیرتر از محصولات مراقبت از پوست نتایج روشن شود. بنابراین صبور باشید و به این درمان‌ها اعتقاد داشته باشید.
سلب مسئولیت: اطلاعات ذکر شده در این مقاله صرفا جنبه اطلاعاتی دارند و نمی‌توانند جایگزینی برای توصیه‌های پزشک متخصص باشند.
