زمان غلتیدن نوزاد
تمرین‌های اولیه غلتیدن نوزاد در طول زمان‌های خوابیدن روی شکم (tummy time) رخ می‌دهد. نوزاد روی شکم دراز می‌کشد و از بازوهایش استفاده می‌کند تا سر و شانه هایش را از زمین بلند کند. این حرکت به او کمک می‌کند تا عضلات مورد نیاز برای غلتیدن را تقویت کند.هنگامی که نوزاد توانایی بلند کردن سرش را پیدا می‌کند، شروع به تمرین غلتیدن می‌کند. او می‌تواند از حالتی که به پشت خوابیده است، به روی شکم بغلتد و بالعکس. نوزادان ابتدا از روی شکم به پشت می‌غلتند، و پس از گذشت یک ماه، می‌توانند از پشت به روی شکم بغلتند. این حرکت نیاز به توانایی و هماهنگی عضلات آنان دارد.
نوزادان اولین غلتیدن خود از روی شکم به پشت را در حدود دو تا پنج ماهگی انجام می‌دهند.
بین چهار تا پنج و نیم ماهگی می‌توانند از پشت به پهلو‌ها بغلتند.
از پنج و نیم تا هفت و نیم ماهگی نیز از پشت به روی شکم می‌غلتند.
برخی از نوزادان در روز‌های اول تولد می‌توانند به پهلو‌ها بغلتند. اما در سنین دو تا پنج ماه، توانایی آن‌ها به حدی می‌شود که می‌توانند از بازو‌های خود برای غلتیدن از روی شکم به پشت استفاده کنند. پس از هفت ماهگی نوزادان با کنترل کافی می‌توانند به پشت یا به روی شکم بغلتند.
اقدامات احتیاطی
نوزدان بدون اطلاع قبلی شروع به غلتیدن می‌کنند. بنابراین، هرگز نباید فرزندتان را بر روی تخت بدون حفاظ یا سطوح بلند، بدون نظارت، قرار دهید. زیرا ممکن است در کسری از ثانیه نوزاد بغلتد و سقوط کند. بنابراین، هنگامی که نشانه‌های غلتیدن را در نوزاد می‌بینید، بهتر است او را بر روی زمین بخوابانید.
توانایی‌های مورد نیاز نوزاد برای غلتیدن
نوزاد از بدو تولد به تدریج توانایی‌هایی کسب می کند که به غلتیدن او کمک می‌کند.
در ۱ ماهگی
می‌تواند برای لحظه‌ای سرش را بلند کند.در حالی که به پشت خوابیده، سرش را به طرفین می‌چرخاند.
در ۲ ماهگی
هنگامی که بر روی شکم خوابیده، می‌تواند سر را بالا نگه دارد و تلاش می‌کند تا خودش را بالا بکشد.حرکات دست‌ها و پا‌ها نرم‌تر می‌شود.
سر در هنگام نشستن جلو می‌رود.
در ۳ ماهگی
می‌تواند بخشی از وزن خود را هنگام ایستادن بر روی دو پا تحمل کند.می‌تواند در حالت نشسته سرش را بالا نگه دارد، البته کنترل کافی بر آن ندارد.
هنگامی که بر روی شکم است، می‌تواند سر و شانه را در زوایای ۴۵ تا ۹۰ درجه بچرخاند.
می‌تواند وزن خود را بر روی ساعدهایش تحمل کند.
در ۴ ماهگی
می‌تواند با کمک بنشیندسرش را به خوبی کنترل می‌کند.
می‌تواند سر و سینه را در زاویه ۹۰ درجه بالا نگه دارد دهید.
از پشت به طرفین می‌غلتد.
در ۵ ماهگی
در حالی که نشسته، می‌تواند سر خود را نگه دارد.از شکم به پشت می‌غلتد.
در ۶ ماهگی
هنگامی که روی شکم خوابیده می‌تواند قفسه سینه و بخشی از شکمش را بلند کند.در حالت نشسته می‌تواند سرش را بلند کند.
از پشت به شکم می‌غلتد.
تشویق نوزاد به غلتیدن
شما می‌توانید از طریق بازی، نوزاد را تشویق به غلتیدن کنید.اسباب بازی مورد علاقه نوزاد را در سمت دیگر تکان دهید تا او تلاش کند به سمت آن حرکت کند.
اسباب بازی‌ای انتخاب کنید که نوزاد بیش از همه به آن علاقه دارد.
کنار کودک دراز بکشید تا نوزاد بتواند با غلتیدن به شما نزدیک شود.
هنگامی که نوزاد به اسباب بازی یا شما رسید، به او لبخند بزنید و تشویقش کنید. اینگونه برای غلتیدن انگیزه بیشتری پیدا می‌کند.
او را تشویق کنید تا به هر دو طرف بغلتد. این کار باعث می‌شود تا عضلات به صورت متعادل تقویت شوند.
نکات ایمنی برای غلتیدن نوزاد در خواب
نیازی به نگرانی پیرامون غلتیدن نوزاد در خواب نیست. اگر نوزاد شما توانایی غلتیدن دارد، بدین معنی است که عضلات او به قدری قوی شده و می‌تواند سرش را نگه دارد و به سمت پشت بغلتد.در طول سال اول تولد، برای جلوگیری از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) بایستی او را به پشت بخوابانید. هنگامی که به روی شکم می‌غلتد، سعی کنید او را به پشت برگردانید. خطر SIDS پس از چهار ماهگی کاهش چشمگیری می‌یابد. همچنین پس از تولد یک سالگی کودک، این خطر از بین می‌رود.
سخن آخر
همه نوزادان در فاصله بین ۴ تا ۷ ماهگی توانایی غلتیدن را پیدا می‌کنند. از آنجایی که سرعت رشد هر نوزاد منحصر به فرد است، تعیین زمان دقیق دست یابی به این مهارت ممکن است. می‌توانید با انجام بازی‌های یاد شده، تمایل به غلتیدن را در نوزاد ایجاد کنید.منبع: سایت ستاره
