ورزش کردن و اعجاز تحرک
آنکه پنجاه سال عمر می کند، و آنکه هزار سال عمر می کند، هر دو جست وجوگرند، اما تجربه تاریخی علم و دانش بیانگر رابطه مستقیم بین جست و جوی آگاهانه و عمر طولانی است.
يکشنبه، 13 بهمن 1398
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
پشتکار، برنامه ریزی و تداوم رو به انتظام آنها، در میانسالی و پس از آن سلامت روان را فعال نگاه می دارد. عارضه آلزایمر که بیماری غالب برخی کهنسالان است، در افرادی بروز می کند که پس از عمری کار و تلاش بازنشسته شده و نتوانستند پس از آن اوقات فراغت خود را چنان که باید در پرتو فعالیتهای فکری و جسمی - پر کنند. در دوران بعد از میانسالی باید همچنان کار کنیم، اما کار باید با توانمندی های جسمانی در ارتباط مطلوب باشد.
شخصیت واقعی ما در کودکی، شر و شور اکثر پسر بچههای دوران خود را دارد. او به اندازه کافی پرقدرت و پرتحرک است و به رغم متانت و صبوری مادرش، وروجکی است که از پس مسائل زندگیاش بر می آید. به آن دلیل که در دوران کودکی او، مدرسه رفتن و درس خواندن کمتر مورد توجه خانوادهها قرار می گرفت، و به این علت که اطرافیان و بستگانش بیشتر در امر ساختمان، ساخت و ساز، کارگری و بنایی اشتغال داشتند، در ده تا دوازده سالگی، ابتدا وارد حرفه کارگری و سپس بنایی میشود. در نوجوانی، جوانی و میانسالی، در کار خود فعال، کوشا و پر جنب و جوش بود. پیوسته انگیزه کارکردن داشت و کمتر خسته می شد. و این در شرایطی بود که معمولا روزانه قبل و بعد از کار باید چندین کیلومتر - دو تا ده کیلومتر فاصله محل شکن تا محل کار را بپیماید- وی معمولا این مسیر را پیاده و سریع میپیمود. پیاده روی های سریع و وزن متناسب او، از وی شخصی سبکبال و شاداب ساخته بود، به گونه ای که هیچگاه از راه رفتن و کارکردن ظاهرا طاقت فرسا گلهای نداشت و شوخ طبعیاش زبانزد همگان بود. با این شرایط جسمانی و روحی، شخصیت مورد نظر ما به شدت مقاوم و پر قدرت مینمود، به گونه ای که چندین بار به دنبال سقوط از دار بست تختهای (چوب بست) صدمه چندانی ندیده بود و تا حدود ۵۵ سالگی همچنان به حرفه بنایی اشتغال داشت. آخرین حادثه شغلی برای شخصیت مورد نظر ما اتفاق می افتد و وی بر اثر نزدیکی به کابل فشار قوی به شدت دچار برق گرفتگی و صدمات جسمی میگردد.
این حادثه مجموعه بدن را از سر تا پا دچار آسیب می کند. پزشکان پای او را قطع میکنند و سر او به مقدار زیادی دچار سوختگی میشود. سوختگی پوست سر و قطع پا، سال ها وی را دچار عارضه عفونت می کند، اما عفونت موضعی و به تبع آن عفونت خونی، نمی تواند مقاومت مرد قوی را بشکند. مرد کاری و پرتحرک ما پس از این واقعه، پانزده سال است به حیات خود ادامه می دهد و چندان گله ای از سرنوشت خودش ندارد و همچنان شکرگزار خداست.
قلم و کتاب، عدالت، قانون و احکام، عبادت و تزکیه روح، نماز، روزه، زکات، امر به معروف، نظافت، دفاع، حب ذات و صله رحم دارد، هم در اندیشه عرض عمر است و هم در قید طولانی تر کردن آن. هستی، قاعده مند است و هر چیز حساب و کتابی دارد. این هم جزء حساب و کتاب جهان هستی است که فقط خداوند، قادر مطلق و در عین حال تغییر ناپذیر است و تغییر در هر چیز دیگر امکان پذیر خواهد بود.
بهانههای عمر را چیزی جز علم پاسخگو نیست. بدون علم، نه می توان صد سال عمر کرد، و نه می توان در همان عمر معمول و مرسوم به سلامت زیست. سلامت، که مقدمه طول عمر است با علم حاصل می گردد. این علم - از علم الابدان (طب) گرفته تا علم الادیان - همبستگی بین شناخت و بقا را ایجاب میکند. فکر نمیکنم ماهیت علم و دانش - با تمام اعتبار و عظمتش - علتی جز حیات سالم و سعادتمندانه داشته باشد. سیری ناپذیری مولانا، ولتر و ملک الشعرای بهار در غواصی بحر علم، یا به خاطر خدمت به بشر است یا به دلیل تشفی احساس دانستن و آگاهی «خود». در هر دو حالت دانش وسیله ای است برای دست یابی به موفقیت، قدرت و منزلتی که آنها برای زندگی و بقا محتاج آن هستند.
آنکه پنجاه سال عمر می کند، و آنکه هزار سال عمر می کند، هر دو جست وجوگرند، اما تجربه تاریخی علم و دانش بیانگر رابطه مستقیم بین جست و جوی آگاهانه و عمر طولانی است. دردسرهای زندگی توسط علم نقصان می یابد، و هرچند خود دردسرهایی دارد - از سردرد گرفته تا هزینه های مادی کسب علم، و هجرت از خانه و کاشانه - احساس مسئولیت و نظمی که علم در حیات انسان پدید می آورد، دردسرها را مرتفع، یا تحمل پذیر تر میکند.
علم، به ما کمک می کند ازخود بستهمان بیرون بیاییم و با یک دست دو هندوانه را برداریم. به عبارت دیگر، علم برای ما ناشدنیها را شدنی میکند و بسیاری چیزهایی را که روزگاری می خواستیم، ولی نمی توانستیم به دست آوریم، کسب میکنیم. در گذشته نه چندان دور برای ما انسانها محال بود که بتوانیم از راه دور مریض را کنترل کنیم و او را از مرگ حتمی نجات دهیم. اما امروزه می توانیم از طریق آموزش و اینترنت و موبایل به این مهم بپردازیم.
منبع: رمز سلامت و طول عمر، حسین حسنی، صص161-157 و 208-207، مؤسسه بوستان کتاب، قم، چاپ اول، 1391
مقالات مرتبط
ورزش، پدیدهای نو و انگیزهای برای تحرک
بایدها و نبایدهای ورزش کردن
سلامت و طول عمر با ورزش مداوم
تحرک، ورزش و کار
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
مقالات مرتبط
پاک کننده های پوستی
يکشنبه، 5 اسفند 1386
لاکهاي تيره باعث زردي ناخنها ميشوند
يکشنبه، 5 اسفند 1386
سليوليت در زنان و راههاي درمان آن
شنبه، 4 اسفند 1386
جادوي آب گرم
شنبه، 4 اسفند 1386
چند توصيه براى رفع بوى بد دهان
جمعه، 3 اسفند 1386
مدگرايي با دو چشم بي سو
جمعه، 3 اسفند 1386
راه هاى فرار از بوى عرق
جمعه، 3 اسفند 1386
راه هاى حفظ سلامتى
سهشنبه، 30 بهمن 1386
سه يافته جديد براى سالمندان و نوزادان
سهشنبه، 30 بهمن 1386
از عسل ماسك بسازيد
دوشنبه، 29 بهمن 1386
تازه های مقالات
معرفی کوتاه بانوان قرآن نویس
تحلیل شبهه هدر رفتن خون شهدا و پاسخ به آن
پنج گوهر درخشان میراث فاطمی
لیفت سینه: جراحی جوانسازی و رفع افتادگی سینهها برای ظاهری جذاب
ترفند افزایش سرعت اینترنت تا 100 برابر
رزرو هتل پارس شیراز برای سفر خانوادگی
هتل بینالمللی کیش یا پارمیدا مشهد: مقایسه اقامت در دونقطه متفاوت
قیمت ایمپلنت کامل فک بالا و پایین
چطور بلیط های چارتر لحظه آخری را با بهترین قیمت پیدا کنیم؟
گیتار بیس یا گیتار الکتریک؛ یادگیری کدامیک آسانتر است؟
بیشترین بازدید هفته
نحوه خواندن نماز والدین
چهار زن برگزیده عالم
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
داستان انار خواستن حضرت زهرا(س) از امام علی(ع)
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟
پیش شماره شهر های استان تهران
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
چگونه تعداد پروتونها، نوترونها و الکترونها را تشخیص دهیم؟
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
موارد بیشتر برای شما
معرفی کوتاه بانوان قرآن نویس
بیانات رهبر انقلاب در دیدار مداحان اهلبیت علیهمالسلام
تحلیل شبهه هدر رفتن خون شهدا و پاسخ به آن
رستوران و کافه نزدیک هتل لیلیوم کیش
فراخوان شصت و سومین سال جایزه (نخبگانی) سال 1404
حمله هوایی ارتش اسرائیل به یک خودرو در غزه
رهبر انقلاب: روزی بخواهیم اقدام بکنیم احتیاجی به نیروی نیابتی نداریم
رهبر انقلاب: فردای منطقه به لطف الهی از امروز بهتر خواهد بود
نقشه شوم آمریکا برای جهان به روایت رهبر انقلاب
پزشکیان: حضور زنان در آینده کشور مؤثر تر از من است که اینجا ایستادهام
اهدای جوایز به زنان موفق در مراسم آیین تجلیل از مقام زن
رهبر انقلاب: مداحی یک رسانه تمام عیار است
رهبر انقلاب: مهمترین کار حضرت زهرا(س) تبیین بود
سرود جمعی با اجرای نوشهور در حسینیه امام خمینی(ره)
مدیحه سرایی احمد واعظی در محضر رهبر انقلاب