پنیر خامه ای یکی از پنیر های پرطرفدار است که در کنار نان و کراکر طعم بینظیری دارد و همچنین از این پنیر در پختن شیرینی و دسر نیز استفاده میشود در این مقاله سعی شده هرآنچه که باید راجع به این پنیر خوشمزهه بدانیم آورده شده است.پس با ما همراه باشید.
ویتامین A موجود در پنیر خامه ای مقدار قابل توجهی است که نیاز عمده بدن به ویتامین A را تامین میکند و سبب افزایش قدرت بینایی میشود.
افزایش سیستم ایمنی بدن
آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت میکند جالب است بدانید پنیر خامه ای منبعی غنی از آنتی اکسیدان هاست که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از بدن در مقابل بیماری هایی همچون بیماری های پوستی، ریوی و روده محافظت میکند.
افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز
لاکتوز یک قند طبیعی است که در خانواده لبنیات موجود است اما قند موجود در پنیر خامه ای صفر است و میتواند گزینه مناسبی در رژیم غذایی افرادی که نمیتوانند این قند را هضم کنند باشد.
محدودیت پروتئین
کسانی که میخواهند عضله هایی قوی و پرقدرت داشته باشند باید در رژیم غذایی روزانه خود از پروتئین قابل توجهی استفاده کنند اما پنیر خامه ای مقدار کمی پروتئین دارد و افرادی که پنیر خامه ای می خورند باید در طول روز از مواد غذایی پروتئین دار از جمله گوشت، ماهی و تخم مرغ و عدس نیز استفاده کنند.
منبع: گروه تغذیه راسخون
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
.jpg "معنی اسم نارین و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال")
.jpg "معنی اسم آرنیکا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال")