همسران

آيا جدايي نزديک است؟
علائم آن را شناسايي کنيد
 

به ندرت پيش مي آيد که ازدواج يک شبه نابود شود.در بيشتر مواقع اين فرآيند به تدريج و در طول زمان اتفاق مي افتد.بنابراين وقتي مشکلي بين شما و همسرتان پيش مي آيد بهترين کار اينست که قبل از وخيم شدن اوضاع نسبت به موضوع واکنش نشان دهيد و اين بحران را حل و فصل کنيد.مي توانيد با يکديگر حرف بزنيد و براي مشکل تان راه حلي بيابيد يا اينکه تصميم بگيريد مدتي جدا از هم زندگي کنيد و با کمک مشاور روي خودتان کار کنيد.بعد دوباره به زندگي مشترک بازگرديد و براي بقاي ازدواج تان يکبار ديگر تلاش کنيد.اين ديگر به شما بستگي دارد که چه روشي را در پيش بگيريد اما اگر زندگي مشترک شما با مشکلات جدي روبرو شد و کار از کار گذشت، ممکن است ديگر جايي براي بحث و گفتگو باقي نماند و برخلاف ميل همسرتان مجبور به ترک او شويد.

بي تفاوتي مطلقا ممنوع!
 

وقتي مشکلي بين شما و همسرتان پيش مي آيد فرقي نمي کند که اين مشکل کوچک باشد يا بزرگ، بهتر است که هرچه زودتر با واقعيت روبه رو شويد و در مورد تصميمات بعدي خوب فکر کنيد تا بفهميد چه کاري بايد انجام دهيد.اگر نسبت به موضوع بي تفاوت باشيد و به سادگي از آن عبور کنيد، اين طرز برخورد روش خوبي براي مقابله با مشکل نيست و اوضاع را روز به روز بد و بدتر مي کند.بعلاوه اگر بعد از فکر کردن به اين نتيجه رسيديد که احتمال وقوع طلاق نزديک است، سريع تر از آن باخبر مي شويد و از لحاظ احساسي و مالي خودتان را براي آنچه قرار است اتفاق بيفتد، آماده مي کنيد.

اوضاع را کنترل کنيد
 

هنگامي که در زندگي مشترک دچار مشکل مي شويد، شايد جر و بحث هاي کهنه را مدام پيش بکشيد، ناراحتي هاي قديمي را زنده کنيد و به شدت اشک بريزيد يا عصبي شويد.اين واکنش ها خيلي زود ابعاد مشکلات کوچک را بزرگ و بزرگ تر مي کند و باعث مي شود همه اميدها و آرزوهاي زندگي تان را از دست بدهيد.علاوه بر اين وقتي احساسات شما از کنترل تان خارج مي شود، بسيار دشوار است که تمام راه هاي ممکن را به درستي شناسايي و شرايط را بطور منطقي ارزيابي کنيد تا بتوانيد با مشکلات کنار بياييد.
به عنوان يک راه حل بايد درباره وضعيت موجود قضاوت درستي داشته باشيد تا بفهميد اوضاع تا چه حد بد يا قابل کنترل است.البته علائمي مانند خيانت، اهانت و تحقير هم هشدارهايي هستند که نقطه بحراني يک رابطه را نشان مي دهند.

شادي ها را دفن نکنيد
 

هميشه علائمي وجود دارد خطر وقوع طلاق را نشان مي دهد.هنگامي که با دقت روي مشکلات زندگي تان دقيق شويد اين نشانه ها را مي بينيد.به طور مثال اگر ناگهان متوجه شديد که در زندگي مشترک تعداد لحظات شادتان مدام در حال کم شدن است و ساعات زيادي براي مشاجره و بحث هاي بيهوده تلف مي کنيد، بايد بدانيد که طلاق در نزديکي شما کمين کرده تا ناگهان غافلگيرتان کند.البته هيچ ازدواجي بدون مشکل نيست.گاهي اوقات پيش مي آيد که روزهاي بدي را بگذرانيد و بين شما و همسرتان اختلاف نظرهايي به وجود بيايد اما بايد حساب کنيد که تعداد روزهاي شاد زندگي تان چقدراست.اگر به اين نتيجه رسيديد که لحظات خوب زندگي شما بر روزهاي بد غلبه دارد جاي نگراني نيست اما موضوع زماني وخيم مي شود که تمام شادي هاي زندگي مشترکتان در اعماق جنگ و دعواهاي روزمره دفن شده و ديگر جايي براي لذت بردن باقي نماند.

در جست و جوي مشاور
 

وقتي زندگي مشترک شما دچار آشفتگي هاي جدي است، احساساتتان طوري غيرقابل کنترل مي شود که آرام بودن و تصميم گيري منطقي براي شناسايي ريشه هاي مشکلات تقريباً غيرممکن است.در عوض، شما و همسرتان از هم فاصله مي گيريد تا جراحات روحي تان را درمان کنيد يا اينکه به طور مداوم مشغول جر و بحث هستيد. در چنين شرايطي که بنيان هاي خانواده در حال فروپاشي است، زمان حکم طلا را دارد.نبايد صبر کنيد تا همه احساسات خوب شما از زندگي مشترک نابود شود.قبل از آن بايد به دنبال درمان هاي حرفه اي باشيد. مراجعه به يک مشاور خوب مي تواند زندگي مشترک تان را از غرق شدن نجات دهد يا حداقل شما و همسرتان را چند ماه يا حتي چند سال در مرحله اي نگه دارد که بتوانيد درباره مشکلات رابطه تان درست تصميم گيري کنيد.بهتر است به سراغ مشاوري برويد که در حل مسائل و مشکلات زوج ها تخصص داشته باشند اما قبل از آن اين نکات را بدانيد.
- در جست و جوي مشاوران و روانشناسان معتبر يا آن دسته از مراکز خدمات مشاوره اي باشيد که داراي مجوز هستند.
- از آشنايان يا دوستان مورد اعتمادتان بخواهيد که در صورت امکان يک مشاور خوب را به شما معرفي کنند.
- قبل از اينکه جلسات مشاوره را شروع کنيد با چند مشاور يک جلسه داشته باشيد و بعد فردي را انتخاب کنيد که با او نسبت به بقيه راحت تر هستيد.
- تحقيق کنيد که اين فرد از چه زمان کار مشاوره خانواده و ازدواج را انجام مي دهد، چه دوره هايي را گذرانده، در چه رشته اي تحصيل کرده و چه درجه اي دارد.
- مطمئن شويد فردي که قرار است با او کار کنيد مورد تاييد همسرتان هم هست و هر دو با او راحت هستيد.ممکن است بخواهيد با او درباره زندگي خصوصي و احساسات تان حرف بزنيد.بنابراين بايد بتوانيد در کمال آرامش مشکلاتتان را مطرح کنيد.
- چه وقت بايد نگران باشيم؟
وقتي زندگي مشترک شما به روزهاي سخت خودش نزديک مي شود، شايد از خودتان بپرسيد که آيا بد بودن اوضاع موقتي است يا اينکه رابطه شما در آستانه سقوط به داخل پرتگاه قرار دارد.به هر حال ازدواج هاي مشکل دار ويژگي هاي کم و بيش مشترکي دارند که تا حدودي بدبودن اوضاع را نشان مي دهند.در اينجا چند جمله وجود دارد که بهتر است آنها را بخوانيد و ببينيد چند مورد از آنها با زندگي شما همخواني دارد.
- از نظر شما همسرتان هيچوقت نمي تواند هيچ کاري را درست انجام دهد.
- مدام با هم دعوا مي کنيد.
- توانايي و انگيزه تان را براي حل مشکلات زناشويي از دست داده ايد.
- خشم و توهين جايگزين عشق و بردباري شما شده است.
- از دو فرد عاشق به دو هم اتاقي تبديل شده ايد.
- به يکديگر خيانت مي کنيد.
- از هم فاصله مي گيرد و سعي مي کنيد وقتتان را کمتر با هم بگذرانيد.
- وقتي کنار هم هستيد حرفي براي گفتن نداريد.
- به تازگي به طلاق فکر مي کنيد.
- فرزندان شما نسبت به استرس هايي که در زندگي مشترک داريد، واکنش نشان مي دهند، مثلاً بيشتر دعوا مي کنند، در مدرسه مشکل ساز شده اند، براي پليس دردسر درست مي کنند يا به مصرف مواد مخدر رو آورده اند.
- به اين نتيجه رسيده ايد که همسرتان درگذشته رازهايي داشته و آنها را از شما مخفي کرده است.
- با يکديگر رو راست نيستيد و بعضي از مسائل شخصي تان را از يکديگر پنهان مي کنيد.
اگر چند نمونه از ويژگي ها در زندگي مشترک شما هم ديده مي شود، نترسيد.شما و همسرتان در آستانه مراجعه به دادگاه قرار نداريد و هنوز فرصت هست.اما بايد کمي نگران شويد و وقت آن رسيده که در ابتدا به تنهايي و بعد با کمک يکديگر، راه هايي را که پيش رو داريد ارزيابي کنيد و درباره اقدامات بعدي به نتيجه برسيد.
در چنين مواقعي يکي از بهترين کارها اين است که درباره احساساتتان با هم حرف بزنيد.اگر پايه هاي زندگي مشترک را لرزان مي بينيد، اين خطرات را با همسرتان هم در ميان بگذاريد تا او نيز نسبت به وخامت اوضاع آگاه شود.در صورتي که تمام مشکلات را در خودتان بريزيد و به فردي کم حرف و بي حوصله تبديل شويد، به وخامت اوضاع دامن مي زنيد.علاوه بر اين مشکلات موجود در زندگي مشترک افسردگي، احساس ضعف و آسيب پذيري، عصبانيت، ناهنجاري هاي مربوط به خواب و ... را هم درپي دارد و هر کدام از اينها مي تواند مانعي براي تفکر و تصميم گيري درست شما باشد.در اين مرحله مشاوره با فردي متخصص راهگشاي خوبي است.با دنبال کردن اين مسير راحت تر مي توانيد با مشکلات کنار بياييد و وضعيت روحي تان را بهبود ببخشيد.پس اگر خودتان به تنهايي قادر به حل مشکلات نيستيد، استفاده از کمک هاي حرفه اي را در اولويت برنامه هايتان قرار دهيد و براي بقاي زندگي مشترک با جديت بجنگيد.
منبع:دو هفته نامه فرهنگي - اجتماعي همشهري دوره جديد شماره 4