سلام مجدد خدمت شما دوست عزيز بايد عرض شود كه اگر از بين صد نفر تصويربرداري ام ار اي بعمل ايد، بيش از نيمي از انها دچار ديسك كمر و بيرون زدگي ديسك هستند. ليكن بيرون زدگي بيشتر، بروز التهاب در اين ناحيه، فشار به ريشه هاي اعصاب مجاور باعث ايجاد درد و علايم ميشود. پس بهترين درمان ، همان بيماري است به طريق عقبگرد. يعني التهاب و فشار به اعصاب را درمان كنيم تا علايم برطرف شود، بيرون زدگي ديسك به خودي خود اهميتي ندارد. منظور از پاسخ قبلي ما نيز همين مسئله بود، يعني درمان التهاب و كاهش فشار به اعصاب. اخيراً مطالعات نشان داده كه در موارد غير شديد ( موارد فلج كننده) ، درمان جراحي و غير جراحي در طولاني مدت تفاوتي ندارد. پس توصيه ي ما به شما درمان اصولي و غير جراحي است ( البته در صورتي كه مورد شديد نباشيد كه با معاينه و مشاهده عكس ميتوان تشخيص داد؛ يك راه ساده اينكه روي پنجه ها و سپس روي پاشنه راه برويد، درصورتي كه عدم تعادل يا عدم توانايي امدن روي پنجه يا پاشنه نباشد، مورد شديد نيستيد). ورزش مناسب، عدم بلند كردن جسم سنگين، عدم موتور سواري يا رانندگي طولاني مدت، خوابيدن دمر با بالش زير زانوها و خوابيدن به پهلو با بالش بين زانوها و مصرف داروهاي ضد التهابي بسيار موثر هستند