با سلام. این حالات شما به خاطر این هست که انگیزه لازم را ندارید. یعنی نتوانسته اید در خودتان انگیزه تان را قوی کنید.

اگر انگیزه قوی و برنامه ریزی خوب داشته باشید مطمئنا این حالت ها برای شما پیش نمی آید. انگیزه شما با خواندن مقالات به دست نمیاد بلکه با برنامه و هدفی که برای آینده دارید به وجود میاد. تصویر یک آینده روشن و یا رسیدن به اهدافتان.

اهدافتان را کوچک تقسیم بندی کنید تا بتوانید به راحتی به آنها برسید و بعد برای خود تشویق در نظر بگیرید. تفریحات و استراحت لازم را برای خود قرار دهید. به تغذیه خود هم دقت کنید گاهی اوقات کمبود مواد غذایی لازم برای فرد موجب بر هم خوردن تعادل بدن می شود. بعضی اوقات هم افکار به هم ریخته و منفی موجع به برهم خوردن نظم ذهنی و خستگی می شود. افکاری مثل اینکه من نمی تونم قبول بشم، من نمی رسم تمام کنم. و از این فکرها. سعی کنید افکار مثبت را به ذهن خود وارد کنید. افکاری که موجب شود تا انرژی شما بیشتر شود. مانند اینکه من می توانم و موفق می شوم. چون قبلا هم بار ها توانسته ام موفق شوم.

پراکنده خوانی هم می تواند موجب خستگی ذهنی و کاهش انرژی در شما شود. سعی کنید با نظم و برنامه ریزی درس بخوانید. درس های آسان و سخت را جدا کنید و یک درس آسان و یک درس سخت را در برنامه خود در یک روز قرار دهید. سعی کنید موقع خواندن یک درس فقط به آن درس فکر کنید در فکر چیز ها و یا درس های دیگر بودن نظم ذهنی شما را میگیرد و موجب خستگی و خواب آلودگی شما می شود.

امیدوارم با رعایت نکات بالا مشکلات شما حل شود.