بسم الله الرحمن الرحیم برادر گرامی در زندگی زناشویی دلخوری، رنجش و شکایت و مشاجره فراوان است حتی همسرانی که عاشق یکدیگرند در برخورد با یکدیگر دچار رنجش می شوند البته بحث و مشاجره و رنجش امری طبیعی است اما باید مراقب باشیم که رنجش خود را از همسرمان نپوشانیم زیرا رنجش های کوچک در روح ما انباشته می شود و سرانجام به آستانه انفجار می رسیم و در این مرحله جرقه ای می تواند آتش خشم بی پایه ای ما را شعله ور کنند در چنین شرایطی داد و بیداد راه می اندازیم بد و بیراه می گویم و ناله و شیون سر می دهم و خلاصه همه چیز را در هم می شکنیم پس همانگونه که اشاره شد بحث و مشاجره امری طبیعی است اما شیوه صحبت کردن و مطرح نمودن مشکلات را باید بدانیم. هر گفتگویی آدابی دارد که اگر به همه نکات آن توجه شود پایانی خوش خواهد داشت، اما اگر با پیش بینی و سیاست از قبل از تعیین نشده اقدام به شکوه و شکایت کنیم چه بسا وضع از آنچه که هست بدتر شود. در این خصوص مواردی را متذکر می شویم: 1. پیش از آنکه دلخوری خود را با همسرتان در میان گذارید ابتدا عین آنرا روی کاغذ بنویسید به این ترتیب سهم خودتان را در پیشامد مربوطه بهتر خواهید دید از سوی دیگر نوشتن ماجرا از ابتدا تا انتها باعث آرامش نسبی می شود. 2. پیش از آنکه صحبت کنید سعی کنید خودتان را به جای همسرتان بگذارید و شرایط او را درک کنید. 3. پیش از صحبت با همسر هرگز موضوع را با دیگران مطرح نکنید. 4. در ابتدای صحبت تاکید کنید قصد شما از مطرح کردن رنجش رسیدن به تفاهم است زیرا قهرهای طولانی و جدال بیهوده است و راه به جایی نمی برد و اصلاً شاید اصل قضیه یک سوء تفاهم بوده است. 5. در ابتدای صحبت از کارهای مثبت همسرتان یاد کنید تا فضای گفتگو صمیمانه شود و سعی کنید در طی مدت گفتگو آرامش خودتان را حفظ کنید و خشمگین نشوید. 6. تاکید کنید ممکن است مقصر این ماجرا خودتان باشید و اگر تقصیری داشته اید حتماً آنرا به زبان آورید و از همسر خود عذرخواهی کنید و سعی کنید فضای گفتگو حالت محاکمه پیدا نکند. 7. ضمن صمیمیت و حل مسائل سعی کنید حرف هایتان را با زخم زبان و کنایه تحقیر و تمسخر بیان نکنید. 8. هرگز همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید و مزایای دیگران را به او گوشزد نکنید. 9. از دلخوری ها و رنجش های کوچک شروع کنید و از گذشته های دور یاد نکنید. 10. از یک دندگی و لجاجت بپرهیزید و اگر موردی در آن جلسه حل نشد گفتگو را به جلسه بعد موکول کنید. 11. سعی کنید هر دو طرف حرفهای خود را با آرامش بیان کنید و به این ترتیب امکان رسیدن به آشتی و تفاهم را برقرار کنید. 12. بهر شکل که می توانید رفع دلخوری را جشن بگیرید مثلاً با هدیه دادن یک شاخه گل یا هر چیز جزئی و به این ترتیب انشاا... به صلحی نسبتاً طولانی و پایدار می رسید . قدر زندگی و سلامتی خود را بدانید و سعی کنید از زمان حال خود لذت ببرید ضمناً مطالعه کتابهایی در خصوص روابط زوجین و مسائل خانوادگی نیز توصیه می شود. در پایان بدانید این خود شما هستید که می توانید آرامش و آسایش را به زندگی خود برگردانید. موفق باشید انشاءا... این سوال توسط فرهنگسرای پرسش پاسخ داده شده است .