با سلام و خسته نباشید خواهش میکنم جواب را به ایمیل من ارسال کنید در هنگام عصبانیت و یا هیجانات لرزش دست و پا و تپش قلب میگیرم و تنفس کم میارم و خیلی احساس گرما و خفگی می کنم البته لرزش خفیف تونستم جلوی لرزشش را بگیرم ولی احساس گرما و تپش قلبم را نمیتونم احساس میکنم وقتی نفس عمیق میکشم لرزش دستم کمتر می شود این مشکلم وقتی برام مشکل سازه که در جلسه ای حضور دارم یا دارم کنفرانس میدم حتی اگر درسم را خیلی خوب خوانده باشم دست و پاچه میشم و لرزش دست و پا میگیرم و مورد تمسخر دیگران واقع میشم وقتی هم چیز های سنگین مانند سبد خرید بر میدارم به مدت طولانی تا چند ساعت لرزش دست میگیرم فکر میکنم بدنم ضعف دارد البته فکر میکنم اضطراب شدید دارم فکر های منفی زیاد میکنم و ممکنه همینطور که تو فکر هستم تپش قلب یا لرزش دست بگیرم(فکر کنم رعشه عصبی دارم) بعضی وقتها سردردهای شدید میگیرم بیشتر در ناحیه چشمان و بیشتر پشت چشم چپم درد میکند و حالت تهوع میگیرم و به نور حساس میشود من فکر میکنم به خاطر ضعف چشمانم است ولی دیگران به من میگویند میگرن دارم. من فکر میکنم علت سردرد هایم اضطراب شدید است چون وقتی بیرون از خانه میرم اضطراب شدید دارم و وقتی به خانه برمیگردم سردرد شدید میگیرم. مشخصاتم :پوست سفید و حساس و نازک دارم که رگهای زیر پوستم بیشتر در ناحیه زیر چشم مشخص است و پوست و موهای خشکی دارم فشارم همیشه پایین و بیشتر 9 روی 6 میباشد و تا حالا بالاتر از 10 نیومده! آیا با و جود فشار کم اگر تپش قلب بگیرم موجب سکته می شود؟ مدتی است که چای سیاه را ترک کرده ام و گاهی اوقات برای آرامش چای سبز . دمنوش علف چای(هوفاریقون) میخورم و گاهی هم صبح ها گرده گل با شیر و عسل میخورم از شما خواهش میکنم راهنمایی کنید چه کار کنم در مواقع مهم مانند جلسات و کنفرانس ها چی بخورم تا لرزش نگیرم ممنون از شما